Motion vecka 24!
Löpning 2011: 204,8 km.
Kroppen känns grymt bra nu! Springer bra och tränar bra. Sprungit nästan 2 mil denna vecka och tränat styrketräning 3 ggr. Det får vara ett bra resultat för mig!
maten sköter jag också fint, inga utsvävningar!
Måndag 13/6: Löpning 1 mil på 01:02:42! Nytt personbästa.(Runt sjön).
Tisdag 14/6: Styrketräning ben 40 min hårt tempo på gymmet.
Onsdag 15/6: Styrketräning bröst 40 min på gymmet.
Torsdag 16/6: Löpning 8,4 km på 53 min. Sprang till OnOff i Kungens Kurva och köpte en sladd och sprang hem igen. Skönt med träningsvärk i hela kroppen!
Fredag 17/6: Vila.
Lördag 18/6: Vila
Söndag 19/6: Styrketräning armar + lite mage 40 min hårt tempo på gymmet.
Kommentarer
Postat av: Camilla
Nu ska här upp en liten motionsruta även hos mig igen. :)
Postat av: Mia
Bra tid på milen! Måste prova om jag grejar det, Chivas får vara hemma nästa joggingtur. Att komma iväg till gymmet 3 ggr/vecka är också värt en eloge!
Kram
Trackback
