Motion vecka:20!
Löpning totalt 2011: 131,2 km. (Denna vecka 23,2 km.)
En riktigt bra motionsvecka.
Måndag 16/5: Löpning: 7 km på 42,5 minuter.
Tisdag 17/5: Vila.
Onsdag 18/5: Löpning 5,5 km kuperat på 38. Oj vad långsamt!
Torsdag 19/5: Löpning 5,5 km varav intervaller ingick. A och JR var med 2 km.
Fredag 20/5: Vila.
Lördag 21/5: Gymmet 35 minuter armar. Första gången på en månad. Ringrostig men vi är på gång igen!
Söndag 22/5: Löppning 5,2 km på 32 min. Soligt men blåsigt.Rejäl motvind hela vägen.
En riktigt bra motionsvecka.
Måndag 16/5: Löpning: 7 km på 42,5 minuter.
Tisdag 17/5: Vila.
Onsdag 18/5: Löpning 5,5 km kuperat på 38. Oj vad långsamt!
Torsdag 19/5: Löpning 5,5 km varav intervaller ingick. A och JR var med 2 km.
Fredag 20/5: Vila.
Lördag 21/5: Gymmet 35 minuter armar. Första gången på en månad. Ringrostig men vi är på gång igen!
Söndag 22/5: Löppning 5,2 km på 32 min. Soligt men blåsigt.Rejäl motvind hela vägen.
Kommentarer
Trackback