Motion vecka:26

Löpning 2012:
247,33 km

Det är lite svårre att sköta kost och motion de veckorna man har barnen. Den här veckan har jag introducert kidsen i motionen!
 
Måndag 25/6:

Tisdag 26/6:

Onsdag 27/6: Löpning 9,06 km på 59 min. De 5 första km med stora sonen. Kul!

Torsdag 28/6: Löpning 5,3 km på 32 min (med alla barnen...lite olika hur långt de följde med :-) )

Fredag 29/6:

Lördag 30/6:

Söndag 1/7: Löpning 5 km med stora sonen. 32 min.
                     5 min app mage. 

Nu jäklar!

Nu jäklar skall det börjas gymma hemma hos oss igen!
Idag går startskottet!
En kompis till JR drog med honom till gymmet och jag....jag börjar också "rent mentalt" idag även om jag är fjättrad till jobbet idag rent fysiskt :-)
Nu skall här byggas styrka och fasthet i min slappa kropp!

Motion vecka:25!

Löpning 2012:
227,97 km.

Nu är jag igång och springer igen.
Må jag bara fortsätta duktigt! Kör på med GI också och det går framåt.
 
 
Måndag 18/6:

Tisdag 19/6: Löpning 5,0 km på 29,06 min.

Onsdag 20/6:

Torsdag 21/6:

Fredag 22/6:

Lördag 23/6:

Söndag 24/6: Löpning 7,4 km på 48 min.

Motion vecka:36!

Löpning 2011:
288,8 km.



Trots att jag inte vatrit helt på topp denna vecka heller så har det ändå blivit 4 motionstillfällen och helt ok antal vanliga steg! Jag får vara nöjd.

Jäkligt trist det här med vikten, att jag aldrig går ned i vikt.
Nu beslutade jag att jag ska vara nöjd med att väga som jag väger och bara hålla det och kanske göra en dietattack efter jul.
Det verkar ju onekligen som om min kropp vill väga så här mycket, 58,5 kg, att den inte tänker släppa ifrån sig den mjuka vadderingen som jag skulle vilja slippa.
 
Måndag 5/9: 13.456 steg.

Tisdag 6/9: Simmat 1 km. 5 x 1 min plankan (med 1 min vila mellan) 10.461 steg.

Onsdag 7/9: Sprungit 5 km på 29 minuter. Löpband. + 14.869 "vanliga" steg.

Torsdag 8/9: Sprungit 5 km på 29 minuter. Löpband. + 13.688 "vanliga" steg.

Fredag 9/9: Bodypump 60 min. + 18.870 vanliga steg.

Lördag 10/9: 4502 steg, vilken bragd!

Söndag 11/9: 13.962 steg var av alla var städning!

RSS 2.0