I förrgår...4 öars utflykt!



I förrgår åkte vi på en 4-öars utflykt!
Inledningsvis inhandlade vi solskyddande utrustning så som hattar och långärmat samt solskyddsfaktor 50!



Båtresa med speedboat!



Mitt i sjön var det dax för snorkling. D var lite skeptisk att kasta sig i akvariet men satte sedan igång att snorkla på allvar. Pappa var stolt och lite förvånad över hennes mod!




A och snorklade vidare på nästa ö.



Alla var tacksamma över våra långärmade tröjor.



Drygt 1 år efter förlovningen sitter vi nu på vår förlovningsgunga igen.



Vi tänkte ta ett kort på denna gunga varje gång vi "passerar" den genom livet för att se vårt åldrande :-)


Nästa ö serverades det lunch.



Åh så vackra de är....



Puss älskling....




Ett måste att bada med kläder...





JR filmar i lagunen.





Sista anhalten Hong island.





Vi gick en promenad upp på ön där spår låg efter tsunamin.



Me Tarzan...



We Janes!





Solskadade fötter.





Solskadade underben.

En mycket intensiv dag från början till slut!

Jag var helt enkelt för trött för att blogga den underbara dagen igår.
Jag tar den dagen i morgon i stället för den var onekligen speciell.

Idag var väldigt speciell också och intensiv!

Just nu ligger jag och JR här på vår säng och är lite chockade.
Vi var efter middagen ute på byn utan barnen för att köpa lite biljetter till morgondagens resa till Kho Lanta.
Då när vi satt där ramlade en man i hop i våldsamma kramper bredvid oss på gatan.

Jag gjorde första hjälpen och lade honom i framstupa sidoläge och höll fria luftvägar samt hindrade människor från att stoppa in tyg och skedar i munnen på honom.

Krampen ebbade succesivt ut och när han återfått andningen igen blev han galet våldsam.
Han hade sina 2 små barn med sig som grät och skrek.
Han vältrade sig över mig i blint raseri, reste sig och vinglade ut i gatan och föll  ikull, trafiken höll på att köra ihjäl honom men han reste sig igen och slog ned flera parkerade mopeder.
Plisen kom och förstod inte att mannen var sjuk men vi försökte förklara för polisen som var nära att skjuta på honom.

Slutligen fick vi dit ambulansen.

Mannens barn var så rädda, de sade att pappan hade sagt att han trodde han skulle bli sjuk i sin epilepsi redan på morgonen och de var där utan sin mamma som var kvar hemma i sverige.

Ärligt talat...jag är helt chockad  att ha blivit nedbrottad av en stor man.
JR vakade hela tiden över mig och var beredd på att slå ned honom om han gick lös på mig igen men han viste ju också att mannen var sjuk och JR försökte skydda mannen från att göra sig mer illa och att mannen skulle slå sönder fler saker och andra.
Usch vilken upplevelse.

Nå väl, till dagen i övrigt....

Klockan ringde 07.20.
Härlig frukost och sedan kom en taxibuss och hämtade oss kl 08.30

Åert igen utflycktsdag.

Första stoppet var elefantritt!

D och jag på den bortesta elefanten. (Oklart vilka paret bredvid är.)
Sötast var ändå elefantbarnet som var så tufsig och mjuk och gick med hela tiden.


Å Herre Gud vad stora de är!



JR tycker inte om när det raceas så fort... trots att han hade säkerhetsbälte...två-punkts!



D matade med van hand de stora bananätarna.



Apor kan var både söta och äckliga. Den här kunde både och!

Sedan bar det av till ett tempel.



Saken var ju den att det var 1130 steg upp dit.



Jag ser mindre påverkad ut än jag kände mig!
Trappstegen var ojämna och i bland upp mot 40 cm höga.



Jag komer aldrig göra om denna bergsbestgning i 40 graders värme + stekande sol!



Endast E av barnen pallade upp till templet. A och D avbröt efter endast 300 steg.
De fick heliga armband av munkarna på marken.



Därefter djungel-lunch....



och het djungelpromenad.



Efter en stunds taxiåka kom vi sedan till sötvattenskällor i djungeln. Vattenfall fanns också men vi orkade inte gå så långt utn stannade och badade i vattenhålen.
 



Sista stoppet för dagen var märkliga varmvattenfall.
 Det var 40 grader i dessa naturens jacuzzi.





Hoppas innerligt att det är något fel på färgsättningen på  bilden nedan...vi kan inte vara så där röda!
Fst vi är jäkligt röda.
Solen går igenom kläderna.



Kl 17.00 Var vi hemma på hotellet ige, Utmattade gick vi till vår restaurang för middag med solnedgångsutsikt.





Den hhär klänningen var det jag senare under kvällen brottades i med epilepsimannen och som jag kom hem med skrubbsår på armar och ben i. Undrar hur det gick med honom och hans barn...



JR åt dessa tigerräkor vitlök och pepparmarinerade i kväll när vi andra glufsade pizza.



Vår restaurang är så mysig och de har ett underbart kök som klarar alla önskemål till bra priser.
Nu är det god natt som gäller. Dagen har varit intensiv!



Första dagen för blekfisarna i solen!



Upp i ottan i morse för att ta flyget till Krabi.
Vid kl 05.00 satt vi på flygplatsen i bangkok och moffade i oss frukost i form av Mc Donalds.
Kl 06.30 var vi uppe i luften med lågprisflyget Air Asia som bara var halva priset jämfört med Thai Airways.
Jag som trodde vi skulle få flaxa själva och var superorolig för det behövde inte oroa mig, flyget var betydligt lyxigare än tidigare flyg vi åkt. Detta med breda skinnsäten!

När vi kom till Krabi airport väntade vår taxi som jag bestälde i Augusti på oss.
Bilden ovan är tagen från baksätet på den.
Folk åker hur som helst i Thiland, på taken på bilarna på motorvägen...



När vi kom fram till Aonng slängde vi bara in våra väskor på hotellet och stack sedan ut på byn och köpte solbrillor och flip-flop-tofflor!



Ut till Poda Island! Över 40 grader varmt och det blev lite myck för lilltjejen med allt det nya, intrycken och hettan.









De djupa navlarnas familj....












När vi kom hem vill JR ut och shoppa...som vanligt! Blev lite bling-bling och sådant!


På lyxhotell i skyskrapa Bangkok!



Nu är vi alltså frammei Bangkok efter sammanlagt 14 timmar i luften och 4 timmar i Kina.
Allt har gått väldigt bra!




Vid 14.30 igår sammanstrålade vi på centralen i Stockholm för att ta flygbussen ut till Arlanda.




En del väntan var det men pirriga och glada var vi allesammans.
De randiga hårda stöstrumporna var ett måste för mig!



Vissa av oss älskar inte flygning men D var väldigt glad och uppspelt över sin nya upplevlelse!

 

Stort plan, liten flicka :-)!



I Kina gick vi mest runt och kikade.



E hade lite kontakt med högre makter....



Vi handlade inget...vi visste liksom inte vad vi skulle handla. Vi lyckades köpa ett paket med tuggummi :-) för 18 kina-pengar!



I rent tidsfördriv åt vi varsin Banana split fast utan bananer för de hade de inga sade de efter beställningen för 68 kina-pengar styck.
Åh vad klumpigt! 1 kina-peng är ca 1 svensk kr.



I Kina går man på led om man är fler än 2 personer.
Vi blev uppstälda och uppsnyggade på led vid flera tillfällen!



Sen sov vi oss de sista 4,5 timmarna från Kina till Bangkok.



Vi blev hämtade på flygplatsen av en stor förbeställd taxi och vi blev förflyttade till detta underbara hotell. Vi blev lite snopna när en orkester tog emot oss i hotellfoajén...
Sen bar det upp i familjes rum.



Vårt rum låg på 11e våningen.



Sedan åkte vi upp på 24:e våningen där Thai-restaurngen är belägen.
 

Hemska små förrätter kom in spontant och vi gjorde vad vi kunde för att svälja ned de hela.
JR njöt verkligen när han svalde ned detta lila slemmiga onämnbara...



Övriga maten var underbar och servicen var mer än man kunde förvänta sig.



Utsikten var magnefik!



Vi hade privata danserskor runt vårt bord som inte gick att stoppa....




Man kan inte beskylla oss för att vara overdressed för stället...

De var mkt imponerade att D som är 9 år gammal var lika lång som kvinnan till hö som var 26 år!



Åh vilka froma gossar...



Nu är det dax att knoppa så vi orkar med morgondagens äventyr!

Känslorna all over the place...



En liten prinsessa fick vi idag!
Vad trevligt!
Grattis Viktoria och Daniel!
Daniel gör det här uppdraget för Sverige så bra tycker jag och jag är säker på att Viktoria också gjorde uppdraget bra för sverige i natt!



Så till mig och till oss...
Vi åker idag!
Om några timmar bär det av.
Jag lyckades packa klart igår kväll under inte alltför svår press och jag var även med A och köpte nya gympadojjor och med JR och D och köpte ett Nintendo DS 3D till henne så hon skulle ha lite kul att pyssla med under den långa flygresan.

Jag känner mig bättre igen, lite mer kapacitet.
Nu skall det bli en spännande upplevelse att resa med alla barnen och JR och det skall bli underbart härligt!
Jag skall göra mitt allra bäsa att slappna av och njuta!
Jag skriver i bloggen så fort jag får Wi-Fi och andan faller på!

Vill bryta stressen jag hamnat i.

Jag upplever stress.
Jag har inte kontroll och är inte riktigt ifas.
Jag har inte min vanliga energi och kraft och ju mindre jag hinner som jag borde ju mer tar stressens förlamning överhanden.
 
Jag orkar inte ta in vad folk pratar om och det gör ont i kroppen av spända muskler.
Susar i huvudet.

Disharmoni!

Jag hatar att inte ha kontroll och inte ligga steget före i mitt organiserade liv.
Jag är urkass på stress.

Plötsligt skall vi åka på vår efterlängtade semester och papper och packning samt städning är inte klart.

Mitt i detta för mig oorganiserade dör Ruffa, JR har svår tandverk i flera dagar och akut-rotfyller med allt vad det innebär.
A och E är sjuka och jag själv är bara stressad och får inget gjort.

Jag jobbar ju 3 nätter nu, nu precis innan resan och sover illa på dagarna och får minimalt gjort.

BLÄ!

Vill bryta det här och få tillbaka glasklara tankar och lugn puls med livsglädje!

Fan...jag är hysteriskt stressat rädd för att flyga också....har haft mardrömmar och ångest för det det senaste halvåret.

Vad är det med mig?

Jag har försökt att springa för att liksom släppa stressen och nollkallibrera men kroppen blir så trött så jag har inte orkat resa mig ur soffan och göra något vettigt.

Måste nog åka iväg på semestern och sova något dygn innan man blir vid sunda vätskor.

Ps. Mor, Far och syrran, S och O och övriga nära anhöriga som kan tänkas behöva komma i kontakt med oss när vi är borta...
JR tar med sig sin telefon!

Lite mer tankar kring Ruffa...

När jag ser på bilderna i förra inlägget...vad söt hon var!

Jag trodde jag var förberedd på att hon nog inte hade så långt kvar men jag blev i varje fall ledsen. Det är ändå jag som matat dem, städat åt dem och snackat med dem dagligen  i 4-5 års tid.

Barnen blev ledsna och det bvar jobbigt att berätta det för dem.
De visade sin sorg på lite olika sätt, så som helt enkelt är naturligt för deras olika åldrar.

Jag reagerade nog lite starkare än normalt för en 42-åring!

Kvällen innan Ruffa dog var vi och lämnade henne hos svärföräldrarna (som inte härstammar från Peru vill jag tillägga...)som skulle sköta om dem när vi nu skall åka till Thailand.

Jag sade till dem att de inte skulle bli varken förvånade eller ta det så hårt om Ruffa kastade in handduken då jag ju sett att hon varit sjuk en tid.

Ruffa var otroligt pigg och mysig sista kvällen och var framme och hälsade på svärföräldrarna och blev kliad under hakan och åt och stod i.

Tidigare under eftermiddagen stod hon upp mot burgallret och tittade på mig när jag dammsög runt buren hemma.

Sen på kvällen kurade hon bara ihop sig och somnade in.
Nästa morgon låg hon kvar så och det var över.

Jag är väldigt tacksam att det hände hos S och O kan jag känna nu efteråt...men så känner nog inte de :-)

Tack i varje fall S och O för att ni hanterat detta så fint åt mig/oss.

Begravningen får ske när vi kommer hem...

Vår lilla fina glada Ruffa är död 20/2-12.



Ruffa och Molly när de var nyfödda :-)



Känner mig ledsen. Barnen är ledsna.
Tack för allt Ruffa.
Hur skall det gå för Molly nu då? Ensam....


Motion vecka:7!

Löpning 2012:
94,04 km.



Måndag 13/2: Vila, känner mig inte alls bra. Lyssnar på kroppen.

Tisdag 14/2: Vila.

Onsdag 15/2: Vila.

Torsdag 16/2: Vila.

Fredag 17/2: Sprang ute i snömodden 6,1 km på 37 min. Skönt att ha tagit tag i det igen!

Lördag 18/2: Sprang 6,02 km på 32 min! Det var mitt absolut snabbaste på 6 km hitills och det var utomhus i snömodd!

Söndag 19/2: Vila, helt slut i kroppen efter gårdagens "snabbspringning".

Inväntar energin!

Jag har bara latat mig och hållt på med fotoböcker de senaste dagarna.
Jag borde ju naturligtvis ha vikt tvätt, tvättat ännu mer, städat och börjat packa men jag har inte gjort ett dugg av detta.
Det stressar mig att jag inte ligger i fas...

Jag har liksom redan trappat ned till semester men livet är ju inte där än så det blir oharmoniskt inom mig...plus PMS.....


Jag som hade tänkt att tapetsera en vägg innan vi åker men jag bara går förbi arbetsuppgifterna.

Nä, jag tror jag skiter i motion och städning några dagar till och grottar ned mig i lite mer foton.
Rätt vad det är så är energin och inspirationen på plats igen!

Igår gick hela lediga dagen till att vara hos läkaren med lill-tjejen.
(Inget akut, hon bara utreds lite men hela dagen gick.)

I går kväll fick jag också hämta mina nya glasögon så idag så provkör jag dem för första gången!

De funkar fint men jag hade nog kunnat ha ännu större förstoring i läs-sonen på dem.
Jag som tyckte jag tog till på +2...


Fotoböcker...

Nu är jag het såld!
Mia visade mig i helgen när vi var på trevlig middag hos dem hennes fotoböcker!


(Bilden ovan är hämtad från Smartfoto)

Mia hade gjort så fint så jag började ju direkt hemma i min osorterade gigantiska kortdjungel!
Mitt första projekt som strax är klart blev JRs och min förlovningsresa till Thailand 2010.

Lite knepigt är det och en jäkla tid tar det, inte tal om den saken!

Motion vecka:6!

Löpning 2012:
81,92 km.

Bra vecka! 3 ggr löpning och 2 ggr styrketräning får sägas vara godkänt!



Måndag 6/2: Löpning utomhus 5,27 km på 29 min. (-8,5 grader och sol)

Tisdag 7/2: Löpning 4 km löpband på gymmet på 22,43 min. (Efteråt 30 min massagesäng och bastu!)

Onsdag 8/2: Tränat Styrka - Axlar/rygg 1 h (Plus lite mage och vader.)
Blev ett riktigt långpass i våra ögon sett. Sonen A var med för första gången då han pryar på gymmet denna vecka. Kul! JR "stilade" lite på vår uppmaning genom att ta hela magasinet i magmaskinen och medan han körde 20 st sjöng han samtidigt "Den blomstertid nu kommer". Oj vad galet! Skrattade!

Torsdag 9/2: Vila!

Fredag 10/2: Styrketräning armar 40 min på gymmet med JR och A.

Lördag 11/2: Vila

Söndag 12/2: Löpning utomhus 6,01 km på 36,08 min. Gick bra trots att det var tungt och moddigt. Nollan i luften.


Jag får vänta 2 veckor till...

Nog för att det kändes väldigt bra med de nya glasögonen...när jag tittade rakt fram....men när jag skulle läsa på burkar i affären eller läsa i en bok....så var det faktiskt urkasst!
Jag var ganska besviken!

Så...igår på jobbet ringde jag Specsavers och frågade om de verkligen kontrollerat att mina nya brillor var rätt slipade innan de lämnade ut dem till mig?

De sade att de alltid kollar glasögonen innan de lämnar ut dem till kund men att jag skulle komma in på eftermiddagen så de kunde titta på dem.

Sagt och gjort.
De tittade på dem....och bad så jättemycket om ursäkt!
Glasen var helt felslipade och de hade slipat bort hela nedre delen av glasets +2 förstoring som skulle göra det möjligt för mig att läsa på burkar och sådant.

Skönt...då var det inte jag som blivit tokig och mina ögon som ytterligare försämrats!
De tog in glasögonen igen och skickade tillbaka dem till England för att göra nya glas.
Fasen...jag som längtat efter dem så länge!
Glad ändå att det löste sig!
Jag tyckte verkligen att det tog väldigt kort tid att vänja sig med det progressiva men det berodde ju på att det var bortslipat.

Ja mamma...att jag beställt 2 beror på att på Specsavers får man ALLTID 2 PAR om man beställer ett par.
Självklart kan man välja ett par BARA men då får man skylla sig själv för det är samma pris.

Jag måste blanda mig i debatten jag med...!

Mor och far! Hur känns det att behöva börja jobba igen?



Det börjar väl bli dax för er att omskola er nu?

Vad fasen....!
JAG ORKAR INTE!



Alltså...jag menar inte att ni är döingar utan bara att man måste få vila och ha det fint när man fortfarande är frisk och pigg!

Vad är det här för jäkla idéer?

Jag har vuxit upp och känt mig som en socialdemokratisk person.
Sen kom Mona.... och då kunde jag inte längre rösta så. Jag röstade blankt!
Sen kom en period då jag tyckte att Sveriges politiker inte dög till och då tyckte jag minst sämst var Moderaterna.
Jag har till och med på senaste tyckt att Fredrik varit en riktigt rolig (Helenius hörna) och sympatisk person.



Sen kom detta utspel i förra veckan med att höja pensionsåldern till 75 år!

Plötsligt bara kände jag att jag omgående konverterade till Socialdemokrat på studs igen!
Mona for president!!!!

Kan någon se sig mig framför er...darrandes med sprutor vid 75 års ålder?
Först äter jag mina egna mediciner i min egen dosett och sedan delar jag lite mediciner till andra...
Vem vill ha en 75-årig sjuksköterska?
Jag som kräver progressiva brillor och stödstrumpor redan idag samt har problem med minnet.

Jag orkar inte!

Kanske är nedanstående skylt skriven av en stackars 75-åring som inte fått pension från Kunsum...såg den igår kväll när jag handlade mat:



Nä...jag ska inte hetsa upp mig! Jag skall omskola mig till frisör när den dagen närmar sig, jag har alltid önskat bli frisör!

...Fast man kanske inte alltid kan tro det när man ser hur jag själv ser ut i skallen :-)

Igår fick jag det första av mina 2 par nya progressiva glasögon. (Den vä bilden nedan)
Världen blev fantastiskt vacker!




Sedan valde jag de till Höger som par nummer 2.



7/2, Grattis älskade JR!



JR blev nog lite besviken på sina presenter.
Han vill bara ha en enda sak och det är en gräs-and alternativt en anka som ska bo hos oss.
Han tjatar om detta i stort sätt alltid men det är svårt för mig att leva upp till dessa önskemål.
Han skakade ivrigt på paketen för att höra om det kvackade men inte detta år heller.
Nu står hans sista hopp till Svärmor som har tumme med skator och andra fågelarter som hon ivrigt matar.
Kanske hon kan fixa en lite försenat?



Så här ser alldeles vardagliga kort ut från mitt i livet hemma hos oss.
E som så glatt ler i sina röda datorlurar...



Och A som sitter och torr-kör moppen i hallen i väntan på femtonårsdagen.

Alla har lyckats få röda ögon på bilderna denna dag men det liksom passar in :-)



Hur som helst...
JR fick önska sig önskemat eftersom det var hans födelsedag så som seden bjuder och naturligt vis blev det pannkaka.
Sen på kvällen blev det hans favorittårta mitt i pausen på filmen vi såg hela familjen, "THe box".



Jo men vad var det då i paketen?
En skiva, Burlak som han sagt tidigare att han ville ha.
En prenumeration på tidningen "bilsport" ett år och slutligen en bok, uppföljaren till "I am wanted" som JR gillade mycket då han läste den, kommer inte ihåg vad den nya hette just nu...

Sedan blev det den 8/2.
Jag vaknade och åkte till ett tidigt pass på firman. Denna dag var det arbete med utvecklingsteamet som gällde. Jag skrev ett dokument och det flöt på riktigt fint.
Sedan blev jag tillfrågad om jag kunde tänka mig att gå hem lite tidigare denna eftermiddag för att sedan återkomma till kl 21.00 för ett extra nattpass övertid då så många på firman är förkylda just nu.

Sagt och gjort, jag åkte hem vid 14.00 och lyckades faktiskt sova 2 sköna timmar innan vi packade ihop oss och åkte till gymmet i snöstormen.
Där mötte vi upp A som gör sin PRAO där.
Han fick vara med oss och träna rygg och axlar + lite mage och vader i drygt en timme. Ganska hårt pass faktiskt. Roligt att A var med! Tror han gillade det.

När vi kom hem slängde jag in 3 kycklingar i ugnen och 2 flak med pommes frites och satte mig sedan att vänta i en timme på att det skulle bli klart.
20.30 var det bara att åkat till jobbet igen.


En dag för hälsan och återhämtning!



Mamma, så här ser det ut på vårt gym! (ivarje fall i ett hörn av det)

A gör PRAO där denna vecka så när jag körde honom dit i morse till kl 9.00..... (efter att jag bakat tårta till kvällen då vi skall fira JR som fyller år :-)
....så passade jag på att ta ett litet träningspass när jag ändå var där.

Det var helt tomt där så jag hade gymmet för mig själv.
A fick ta lite kort :-)



Mamma...om du undrar vad "dips" som jag tjatar om är så är det den uber-jobbiga övningen som korten ovan visar.

Man liksom lyfter sig själv....

Sedan sprang jag 4 km på bandet och det var precis lika tråkigt som vanligt!
Tog idag 22,43 min.

Igår sprang jag utomhus trots att det var minus 8,5 grader, det  var det underbart!

...Löpband är liksom menatal träning...att stå kvar och bara fortsätta!



Sedan gjorde jag något efteråt jag aldrig gjort.
Jag provade gymmets massagesäng.
Den var helt grym!
Som en ångvält knådade den mig brutalt i 30 minuter!



Som sagt...gammalt kött ska bultas!
Åh vad svettig och fin jag var :-)
Knallröd i snoken!

Sedan unnade jag mig bastu och dusch.

När jag kom hem åt jag lunch och sedan somnade jag som en baby i 2 timmar! Skönt, det måste jag väl få godkänt för angående att ta hand om sig själv!

Jag kör vidare...



Satan i gatan vad jobbigt det är att spackla och slipa hela tiden. Nu tar det verkligen emot!
Men...jag kör vidare!
Jag segar mig framåt och snart lutar det åt att det blir ett par väggar tapetserade!
Inte riktigt än men innan vi åker på semester hoppas jag en liten bit skall vara klart så man kan gå vidare sedan när vi kommer hem.
 

Alltså...jag bredspacklar hela jäkla väggarna, hu vad hemsk det är!



I torsdags när jag var ledig flydde jag spacklandet och åkte till IKEA.
Inte för att jag behövde något utan för att jag behövde en tallrik köttbullar med mos och lite lugn och ro, bara gå runt och titta och ...bara titta!



Sedan slutar det som det alltid gör..någon tuselapp fattigare på ljus och servetter.
Köpte bl a en byrå bara för att den var billig... och lampor till grabbarnas tv-rum...men det behövdes ju...
Och lite blåa ljus med silverfärgade ljusstakar....men det behövdes ju också!

I fredags bedrev jag undervisning i barn-A-HLR för kollegor och när jag kom hem från det var det barnledig helg med biffmiddag och sedan efterföljande filmkväll under varma filtar i soffan då termometern ju vandrat nedåt 20 grader minus de senaste dagarna utomhus och även smittat av sig lite på inomhus.

I lördags var vi en sväng på gymmet och tränade och sedan var det renovering och sedan efterföljande filmkväll igen.

Mysigt och helt i min smak!

Söndagen blev bara lite springning på löpbandet innan det var dax för firman!

Motion vecka:5!

Löpning 2012:
66.64 km.

Ärligt talat...jag är sjukt stolt över mig själv denna veckan!
Tagit 2 "personbästarekord" och tränat riktigt bra!
Fått MVG för insatserna av JR och en kollega sade i omklädningsrummet i dag på firman att jag började se väldigt vältränad ut!
Tar jag som bra betyg!



Måndag 30/1:Sprang 4 km på löpbandet på 23.30 min.

 

+ 5 min med appen "Dayli abs" och 5 min med appen "Dayli arms".

Tisdag 31/1: Sprang 4 km på löpbandet på 23,32 min.

+Plankan 5 x 1 min.

 

Onsdag 1/2: 30 "riktiga" armhävningar på tårna i en följd! Nytt personbästa!

Torsdag 2/2: Sprang på gymmet 4 km på löpbandet på 24 min + 10 "rullar" med "elaka rullen".

Fredag 3/2: Vila.

Lördag 4/2: Gymmet bröst och mage 45 min.

Inledde med dips och jag klarade otroligt nog 6 st godkända på raken! Mitt mål för 2012 var ju 5 st då jag nätt och jämt klarat 3 förut och som allrs bäst 4 st.

Söndag 5/2: Löpning löpband 4 km på 23,39 min.


2 lediga dagar.

Helt otroligt men i morse försov jag mig.
Jag hade ju ledig dag och trodde därför att min väckarklocka ringde för att jag skulle hjälpa JR att komma upp ordentligt eller något sådant.

Jag stängde av skiten och sov vidare.

7.30 vaknade jag med ett ryck!
Barnen!
Fan, barnen ska ju till skolan! Sönerna är ju hos mig extra denna onsdag till torsdag!
Jag vinglade ned och väckte dem och tro det eller ej men ingen kom försent till skolan trots att vi sov 1 timme för länge!



Igår var jag inne i stan en sväng.
Lunch tillsammans med K och T i byggnaden på bilden ovan Minns inte vad restaurngen hette men den låg vid Vasaparken.
Mkt trevligt att träffa K och T igen!
Vi konstaterade att vi hade det bra, bara blivit lite äldre men att vi motionerade allihop mer än tidigare...eller vi hade i varje fall avsikter att göra det :-)



Restaurngen serverade Lamm som dagens och nästan alla gästerna var damer i 60-årsåldern som satt där och smuttade på onsdagsvinet därtill.

Dock inte vi då som var för unga och sportiga för sådana vanor, vi drack vatten.

Sedan åkte jag med JR hem från stan.


 

När jag kom hem började ett körande fram och tillbaka under några timmar.
Först var det E som skulle köras till och från gymnastikträningen. Sedan körde jag honom till Kungen kurva där han fick köpa sin efterlängtade Ipad2.



Därifrån hem och hämta JR som skulle köras till Tyresö där han hämtade racebilen som stått på lagning i C´s garage.
JR fick i den minus 10-gradiga kylan köra cabbat hem då racebilen var utan både bakruta och taklucka :-)
Åh vad knasigt att vara ute och köra så på sommarslicks!
Då gäller det att ha fin pälsmössa!



När jag lämat honom där åkte jag till Konsum och handlade.
När jag kom hem hade sönerna lagat middag och klockan var nästan 21.00.

Vi satt vid datorn och tvn en stund men sen blev det sängen med varsin bok tills vi ganska tidigt somnade ovaggade.

Ja, och som sagt...idag försov man sig....



Och nyss när jag stod och spacklade på en vägg i hallen klev jag ned med skon i spackelhinken...

Några frågor på det?



Jo men en sak till faktiskt...
Jag hann inte med någon motion igår så då beslutade jag mig för att göra ett personbästaförsök på "riktiga" armhävningar på tårna, i sträck.

Mitt mål för året var att klara 30 stycken.

JR räknade och pushade mig.
Jag klarade 30 snygga stabila i en följd!
Jag började krokna efter 25 och de tre sista var en pain men jag försökte även på nr 31 men då föll jag i mitten av den ihop som en blöt fläck!
Hur som helst, nöjd att klara 30 fullvärdiga armhävningar på tå rakt av!

RSS 2.0