Min lediga helgdag i bilder.



På fredagskvällen efter jobbet blev det efter att lilltjejen lämnats på sin basketträning ett gymbesök öven för oss.
Vi körde lite löst eftersom det var så länge sedan men det resulterade i stor träningsvärksmärta resten av helgen.

Sedan blev det en del bilåka av. Först lämna D hos hennes mamma och sedan vidare till Tyresö för att hämta en nyckel och sen in till Gärdet i stan för att lämna en annan nyckel som JR råkat få med sig hem från jobbet av misstag.


Sedan blev det i varje fall helgkväll med biff och ett glas rött innan det blev filmkväll som jag så skönt sov mig igenom i soffan.



Vaknade nästa morgon till solsken så det blev årets första frukost på balkongen.

Som sagt...Nu har Don Tomato fått ny kruka och jord så får vi se om han kan utvecklas till att bära frukt framöver.




Så här eländig såg rosenrabatten ut denna morgon och eftersom björkarnas löv nu är musöronstora så blev det äntligen dax att få klippa ned!



Så här blev det efteråt!
Lite mer vårlikt.

Jo just det... jag klippte sly i slänten någon timme eller 2 också...har tänkt på att det borde göras sedan förra hösten.
Nu blev det gjort!




Sen fick jag syn på den här jäkla kolossen...
Vad ska den vara bra för?
Och det vita skåpet som stått bakom den hela vintern i väntan på att få åka till sopstationen....

Jag attackerade bort allt ihop!
Det som blev kvar blev soptunnan som fick stå på ett annant ställe på tomten.
Skåpet åkte med till tippen i Östberga tillsammans med allt skräp som JR städat ut från garaget denna förmiddag.
Lång kö till tippen denna dag!



Se så fint det blev!
Simsalabim...och så trollade vi in släpet på den lädden så att det tar mindre plats...

Fast egentligen var det inte gjort i en handvändning...vi hann att bli osams då det var ett rent helvete att få in det bångstyriga tunga släpet på den lädden...

Hur lyckat det blev får vi väl se sen den dagen vi behöver det....




JR backade ut "DKW from Hell" ur garaget.
Stolt som en tupp och glad över våren sprätte han sedan runt och smekte den ömt från alla vilklar.
Det är äkta kärlek det, den mellan man och hans hästkrafter!
....Nå väl...han verkar se mina hästkrafter och smeka lite på mig stolt också ganska ofta :-)
....fast han kanske inte uppskattade mina hästkrafter när vi fixade med släpet som jag berättade om nyss....



Det var ju lättfotograferat då det inte fanns vare sig bakruta eller taklucka :-)



I detta skick...det verkar saknas någonting i fronten också fick DKW sig en liten resa runt kvarteret och visade sig vara i fint skick.



På vägen hem från sopstationen stannade vi till på Willys och shoppade lite stora saker så som dasspappersbalar, grillkol för hela säsongen, blomjord och lite petunior mm.



Petuniorna var inte i bästa skick , för 14 kr fick man 10 stycken men det fanns inga andra.
Tror att de kommer hämta sig på några dagar.



Efter en dusch bar det av in till stan. Filadelfiakyrkan var målet denna lördagskväll. Stora sonen skulle sjunga med sin AF-klass i "Let the future sing".



Mitt i denns samling står min son och sjunger!

Han var så sjukt stilig i sin nya kostym och jag var så stolt!



I en och en halv timme sjöng de för oss och sista halvan av föreställningen sjöng den här andra kören för oss. "Young cildren choir of New York" tror jag de hette.
Helt fantastiska var de och utöver sången hade de en imponerande koreografi.

Vid 21.30 var vi hemma igen och då blev det filmkväll igen.




På söndagsförmiddagen var det dax för mig att byta vinterdäcken till sommardäck.




Jag får fanimej ta i med livet som insats för att klara av det!



Nu klarar jag byta däck själv men JR hjälper mig att efterdra dem efteråt så att det blir ordentligt gjort.
Tänk.... det trodde jag inte för några år sedan att jag skulle göra sådant...
Men det går ju!

Som pricken över i stack jag ut och sprang på det här innan jag åkte till firman för ett dubbelpass eftermiddag- + natt-pass 14.00-07.30!
Stön...men vad är väl en bal på slottet.....

Motion vecka 17. Återkomsten....

Löpning 2012:
133,14 km.

Min plan denna vecka är är att springa 5 km x 4. Har anmält mig till Blodomloppet 7/6 10 km! Om jag ökar 1 km per vecka och springer 4 ggr per vecka bör det funka.

Måndag 23/4: Sprang 5,01 på 32 min.
2 x 2 min plankan. + 14.436 gångsteg.

Tisdag 24/4: 16.841 steg.

Onsdag 25/4: Sprang 5,08 på 32 min. + 2,10 min plankan + 9.957 promenadsteg.

Torsdag 26/4: - 12.665 promenadsteg.

Fredag 27/4: Gymmet 30 min rygg och bröst. + 13.666 steg.

Lördag 28/4: 8.764 steg med trädgårdsarbete.

Söndag 29/4: Sprang 5 km på 31 min. Träningsvärk från gymmet... + .........promenadsteg.

Mamma...hur stor skall han bli?



Fick en liten tomatplanta av kära mor för några veckor sedan.
Min fråga är nu: Hur låååång och smal skall han bli och vara?

Han växer oss snart ur köket!
Jag tycker ändå att han är lite ben-klen! Han behöver lite mer kött på benet om det skall bli några bifftomater av Don Tomato.

Mor...när skall jag plantera om honom?

Igår hände något trevligt.
Äntligen vill någon köpa min silverfärgade lilla Audi som bara stod och rostade utanför. Shit vad skönt det är att bli av med bilar man inte vill ha.
Nu har jag bara en och den är helt okay.
Det tar ändå en hel kväll när det skall provköras och grunnas och skrivas papper.

Nu börjar snart helgen.
I kväll skall vi försöka ta oss till gymmet innan vi lämnar lilltjejen till hennes mamma.
Sen blir det vila och lugn och ro med en film som gäller.

I morgon hoppas jag det blir en lång sovmorgon och sedan hoppas jag att jag vaknar till solsken så man kan gå ut i trädgården och klippa rosor och sådan.


En liten seger!



En liten seger med vila som pris.

I går tapetserade jag hela förmiddagen och gjorde klart denna avkrok av hallen. Som man ser är rummet bortangör den inte påbörjat än men denna ldel är klar och de numera vita dörrarna hänger på plats och de har fått nya handtag.

(När hela hallen uppifrån och ned är klar och tapetserad i framtiden lägger vi det nya golvet och sätter vita lister)

Nu efter detta delmål måste jag vila ett tag. Släppa allt med renoveringen för en liten tid innan jag går på nästa delettap. Jäklar vilken stor hall och trapphus vi har.
Så mycket jobb!



Allt skall i slutet bli enhetligt och harmoniskt är min förhoppning.
Ovan är hallen (delen som är klar) från andra hållet.

Efter tapetseringen tog jag tag i en rejäl snabbstädning av hela övervåningen. Slipdammet låg tungt och då menar jag tungt över hela övervåningen.

Det var en befriande känsla att få upp dörrarna så att de inte längre ligger för målning på vardagsrumsgolvet som de gjort så länge.

Jag var helt slut i kroppen efter dessa övningar i går kväll och som pricken över i stack jag ut och sprang precis innan regnet kom.
Nu är jag på gång igen.

Så kan en "ledig" dag se ut!


När det är morgon en ledig dag...

...då känner man sig oövervinnerlig!
Man har massor av tid!

Men den känslan försvinner succesivt under dagen.
Hur blev det så här? jag som skulle hinna så mycket...



Fan, jag måste bli bättre på att njuta av att ta det lugnt.
Men vem skall då göra  alla måsten och ta ansvaret för det som är mitt liv?

Åh vilket problem... spik i foten...
Tänkt för 100 år sedan...då hade man inte ens tid att grunna på sådana här löjliga saker...då var det bara att bita ihop och jobba, göra rätt för sig för sin plats här på jorden.

Nä...nu skall jag tapetsera. Det är roligt!!!

Men hur blev helgen då?



När jag kom hem från firman på lördagen (efter att jag varit och handlat på vägen hem) stod JR och S och klippte aluminiumplåt.
De sade att de pratade om livet och det var säkert sant.

Jag försökte vila lite men det gick inte så jag kämpade med mitt huvud och hoppade upp på löpbandet och sprang 4 km.
Fan vad segt det skall vara att komma igång!

Åt Nachos med familjen.

Sedan målade jag i ca 3 timmar! Jag e bra!!!!

Sedan var klockan ganska sent igen så JR och jag började titta på en film men jag misstänker att jag somnade någonstans där mitt i natten i hans knä.

På söndagen vaknade jag vid 10.30 vilket jag var glad för eftersom jag skulle jobba natt.

Jag började rensa i mina garderober...
Jag var riktigt duktig!
Slängde massor i klädinsamlingen!
Skönt!


Sedan var det dax att köra lillgrabben till fotbollsfotograferingen.
När laget fotograferades passade jag på att slänga skräp och åka till affären för att panta stora mängder PET-flaskor som jag haft i påsar i bakluckan.

Körde grabbarna till pappa.

Slocknade en stund i soffan med JR. Vi skulle se en film men det var som sagt kört för mig.

Vek tvätten.

Lagade fläskkotletter med grönsaker och fullkornsbulgur.

Tömde ut och in på 3 fullproppade handväskor.
Rensade och slängde.
I småpengar i dessa väskor låg mer än 500 kronor!
...för att inte tala om hur många tamponger....

Vi röjde lite på kontoret, deklarerade och betalade räkningar.

Dax att åka till jobbet!

När jag ser på det hela i efterhand så har jag ju faktiskt fixat en del, skött mig! Jag skall vara nöjd.


Motion vecka:16!

Löpning 2012:
118,05 km.


Måndag 16/4:-

Tisdag 17/4:-

Onsdag 18/4:-

Torsdag 19/4: Sprang 5 km på 33 min.
Tung i gumpen och i motvind men ffa otränad. JR och jag beslutade göra ett ryck och bli fit till 1/6.

Fredag 20/4:-

Lördag 21/4: Sprang 4 km på löpband.

Söndag 22/4: -

Fruktansvärt svårt för mig att starta upp motionen igen...
Nu gäller det att jobba med mig själv mentalt.

Varför är det så svårt...

Efter gårdagen studiedag somnade jag sött i JRs knä efter Lets dance.

Idag är det jobbardag på firman.

Jag sitter och funderar på hur skönt det skall bli att springa efter jobbet i eftermiddag men min kropp är inte lika inspirerad.

...Huvudet har även planer på att måla/renovera eftersom jag måste komma frammåt...

Huvudet säger till mig att det är lördag också och att jag borde åka och handla och laga något gott (men samtidigt nyttigt) till middag för familjen....samt mysa med dem framför tvn.

Vad kommer resultatet av mina planer att bli?
Egentligen vill jag bara lägga mig och sova middag efter jobbet....

Jag vet att jag får energi om jag tränar.
Jag har skärpt till mig från igår med maten och det känns bra...eller ska man säga nödvändigt.
Livet är en strid mellan överjaget och underjaget.... eller vad den där jäkeln i mig som bara vill sova och äta heter.

Jag sprang faktiskt igår...

Igår hade jag ledig dag.
Efter att jag lämnat E i skolan på morgonen målade jag i 5 timmar i sträck.
Tiden gick som vanligt väldigt snabbt.
Sedan fick jag liksom nog, kroppen kändes som en oformlig klump!
Dax att göra något.
Jag snörade på mig skorna och stack ut och joggade.
Jag var baktung, otränad och hade glömt ta mina astmamediciner.
Klarade att springa 5 km i motvind men det kändes skit.
Jag var skit!
Som en lös degklump.
Jag har ätit obegränsat och väldigt onyttigt en tid.
Dax att prioritera min kropp igen. Det fungerar inte att strunta i sin kropp.
Muskler och en välmående hälsosam välskött kropp är total färskvara.
Nu har jag struntat i kroppen för många veckor till förmån för renoveringen.
Jag vill inte lägga ned renoveringen än men jag själv måste få ta plats igen.
Nu har jag som mål att vara i bra form till 1/6.
Bort med onyttigt och in med lite träning.
Idag fredag har jag fått förmånen att via firman få ta del av ny forskning inom min bransch.
Lyssnar hela dagen på spännande föreläsningar.

Slipdamm.... vems uppfinning var det?



Jag bara sliter och sliter med samma saker på min fritid.
Faktiskt är jag en riktig kämpe!

Nu mår jag dock mkt bättre efter att jag slutade med vitamintabletterna som jag började med som jag trodde var helt oskyldiga men som gjorde mig helt hög.
Nu är jag bara normalt hypoman igen.
Det är troligen B-vitamin som speedar på mig. Jag tål det inte.

Nu börjar jag försiktigt drömma om och längta efter att börja springa och träna igen men jag måste nog ett tag till prioritera det ganska hårda atbetet med slipning, spackling och målning flera timmar varje dag efter jobbet.

Jag ser att jag kommer någon vart nu men så mkt återstår.




Jo tack...det går framåt!



Jag har kört på som fasen!

Slitit hela veckan, all ledig tid med att spackla, slipa, göra om och göra rätt när det blivit någon luftbubbla eller ojämnhet...

Tapetserat!

Jag börjar bli ganska grym på att tapetsera själv nu även om jag inte är världens snabbaste än.

Renovering tar sådan otrolig tid om man är någolunda noga.
Nu är hela långväggen klar.



Dörrar och dörrkarmar börjar bli vita ordentligt.
Usch vad fult det var förut med de bruna dörrarna med grå plasthadtag....



Än är det långt kvar men tids nog ser jag fram meot att tapetsera trappväggens fondvägg och att lägga nytt golv.



Förut var jag sjukt less på att färgen torkade för snabbt när jag målade stora blanka ytor, blev bara knottrigt och fult men nu har jag fått tag i en blank långsamtorkande färg som passar utmärkt!

Dock funkar den inte på lodräta ytor som dörrkarmar och så då den rinner efter en stund, den liksom släpper sin ytspänning efter en stund i torkprocessen....men det är ju det man vill åt...fast inte där!

Jag kämpar vidare med min renovering och jag skiter i motion och hälsoliv ett litet tag till.

Glader påsker!


 

D och JR var för första gången med på besök till Karlstad! Trevligt!



Min bästis Darr!




Darr...titta vad Tiger gör när inte du ser på :-)
Jobbar som vakt-katt på köksbordet!



Här är hela fina ligan som vi besökte!



Åh en gång till! :-)



Åh ett sådant vackert par!



Det kan hända att de tröttnade lite på att posera...men jag tycker de var snygga ändå!




Barnen fick allesammans åka och styra denna traktor med B. Det var poppis :-)



Vi gjorde stek med gratäng och sås! Gotteligott gott!

Tack för en jättetrevlig helg!





Min första klänning på 20 år blev klar.

Kanske inte helt perfekt och lite svårt att stryka slätt var tyget.

 

Jag fick ju göra lite justeringar så tyvärr blev hela klänningen lite för kort :-) men det var ändå roligt!
Bara att ge sig på nya sömnadsprojekt.
Det är ganska svårt att sy i trikåtyg...
Helt klart lättare med stelare tyger.

Motion vecka:14! Ingenting!

Löpning 2012:
109,05 km.


Förhoppningsvis kan vi dra igång gymträningen lite löst i slutet av den här veckan. JR börjar återhämta sig. Hoppas att jag trots att veckan med barnens aktiviteter är tight får till lite löpning och en del steg. Ska verkligen försöka....


Måndag 2/4: 15.441 steg.

Tisdag 3/4: 15.352 steg.

Onsdag 4/4: 11.528 steg (+ 5 timmar spackling.)

Torsdag 5/4: -

Fredag 6/4: -

Lördag 7/4: -

Söndag 8/4: -

Det blev inte ett skit! Jag har renoverat hårt i stället....
...Och säkert gått upp 3-4 kg eftersom jag inte brytt mig vad jag ätit. Lagt all fokus på renoveringen.

Jag planerar renovera och ligga lågt med motionen ytterligare en tid.
Behöver komma någon vart hemma nu.

Ibland är jag grym!

Som igår t ex.
Efter jobbet bredspacklade jag hårt och kroniskt till 22.45!
Nästan hela långväggen klarspacklad!



Mina armar är helt avdomnade men jag känner mig sjukt nöjd med min insats!
Nu är jag på gång!

JR åkte till lättakuten när jag spacklade eftersom han ännu inte blivit frisk.
Han fick 3:e antibiotikakuren inom en månad.
Hoppas han blir frisk snart, vill att han skall få bli stark och pigg igen.
Till dess han blir kör-klar för träning kör jag på med renovering.






Alldeles för få timmar på dygnet...

Jag fattar inte men jag har så svårt att få till det.
Att inkludera motionen i min vardag.

Endera så motionerar jag och sköter hemmet hjälpligt och mår ganska bra...
Men så fort jag vill göra lite utöver det allra normalaste hushållsarbetet som tex renovering eller något så får jag inte in motionen.

Igår t ex när jag vaknade efter ett extra nattpass så hoppade jag glad i hågen ur sängen frem emot eftermiddagen.



Slängde upp 3 till våder tapet på väggen (även den lilla snutten ovanför dörren sitter på plats) och åkte sedan till Willys och storhandlade för 1800 kr.
Hämtade sonen och var hemma till 18.00
Då preparerade jag barnens påskägg inför helgen, plockade in all maten och sedan stekte jag hemmagjorda hamburgare.

Efter maten diskade jag upp och damsög köket lite hjälpligt.
Jag slängde i en tvätt och röjde upp i hallen efter min senaste renoveringsattack i helgen.
Sedan var klockan plötsligt 21.00 och jag landade i soffan.

Min motionsinspiration som jag trots allt haft hela denna dag och den senaste tiden var liksom bortblåst.
Jag var för trött.

Alltså, jag är egentligen supersugen på att motionera men jag måste sköta lite andra saker i mitt liv också, jag vill renovera nu!

I dag t ex. Hur ska jag få till något?
Förmiddagspass på firman och sedan kl 18.00-21-00 är det föräldramöte inne i stan med stora sonen.
Jag kommer inte att få något annat gjort.
Bara att acceptera kanske...

Till helgen hoppas jag att JR är helt frisk från all eftersläpande hosta så kanske vi kan få till några lösa uppstartningspass på gymmet.

Helgen som gick alldeles för snabbt!

Under fredagskvällen var vi helt utslagna i soffan. Vi tittade på film och JR bråkade lite på mig att jag somnade till ibland.
Grejen var bara den att det gjorde han också!
Trötta efter veckan.



På lördagsmorgonen vaknade jag av klockan för att möta yngsta sonen och köra honom till centrum där han skulle stå och sälja bröd med sin klass. Vi vuxna skulle finnas i närheten som stöd.
Jag stöttade med att köpa en jäkla massa bröd....fasen...jag som inte ens ska äta godsaker!

I samma veva tittade jag till skoaffären och köpte skorna på bilden ovan.
De var supersköna så de fick åka med hem.

Jag tittade till H&M också och köpte ett par svarta långbyxor, 3/4-längd till våren.
Tänkte att man kanske kan ha dem under klänningarna som jag köpt och de jag planerar sy.

En stor nyhet denna förmiddag var att A klarade körkortet för moppe på första försöket!
Grattis min älskade son, KÖR FÖRSIKTIGT!




När jag kom hem vid 12-tiden målade, spacklade och slipade jag fram till postkodsmiljonären i stora drag.
Ville verkligen bli klar med delmål ett så att det skulle funka att tapetsera det på söndagen.
Slet på som ett djur!

Även på lördagskvällen var vi slitna.
Vi tittade på film med levande ljus under Earthhour.

På söndagen vaknade jag av min återkommande mardröm: Att jag tappar tänderna.

Denna gång var det superhemskt och alla tänderna ramlade ut i småbitar.
Jag drömde att jag önskade att det skulle vara en av mina vanliga mardrömmar men att det inte var det utan på riktigt  denna gång.



På söndagsmorgonen såg det ut så här i hallen delmål ett!



Spacklat och klart för de första tapetvåderna. Jag bara kände att jag behövde börja tapetsera för att orka gå vidare i processen.



Hinner man inte gymma kan man alltid använda hantlarna till att hålla fast tapeterna när man klipper våderna :-)



Första våden sitter!
Faktiskt den första våden jag tapetserat helt själv i hela mitt liv!



De våderna över trappen som var läskiga att sätta fick JR vara med och hjälpa till.
Väggen till vänster om mig i trapphuset blir ju fondvägg men den är i vitt och silver så den kommer vi sätta allra sist sedan.



Mitt i allt i hop tappade jag helt humöret och ryade på JR och tappade helt konceptet!
Jag kände att jag var hungrig och hade tappat blodsockret! Jag tyckte det var konstigt att man kunde tappa blodsockret direkt efter frukost?
Kollade klockan och upptäckte att klockan då hunnit bli 16.00 :-)



Efter lite mat gick det bra igen och JR åkte åter till sina bilkompisar och jobbade med sådant.
Jag körde vidare med tapet runt nästa sväng mot köket till.



Det är som sagt hur mycket som helst kvar men nu känner jag ändå att jag kommit ett litet steg framåt. Någon målare/tapetserare? blir jag aldrig.

Jag skulle inte bli mätt på den timpenningen jag skulle få ihop, jag är sjukt långsam fast jag gör mitt allra bästa. Jag är inget vidare på att skära tapet med rakblad heller...jag kör saxen !

Jag tapetserade in i det sista innan det bar av till firman för ett extrapass natt.
Var tog helgen vägen?

I skapartagen!


Pysseltime!

I torsdags efter jobbet kunde jag inte hämma mig längre utan började sy!
Första klänningen är på gång.
Lite längre än så här har jag faktiskt kommit och klänningen är nästan klar.
Den blev i stort sätt bra...det är ju ett mönster jag själv gjort genom att slakta en favvoklänning och jag tror att jag tog till lite för mycket sömsmån i oket eftersom det blev lite långt, brösten kunde bli väldigt låååånga om de ville.
Nä, det är lätt fixat och jag skall göra det så fort jag får tid, korta av lite så kommer den bli bra.
Tyget var tung skön kvalité jämfört med Indiskas tygkvalitet på dessa klänningar.
Man kanske inte får slakta och kopiera klänningar?
I så fall...så har jag inte gjort det :-)
 


Innan jag tillät mig att börja sy så åkte jag en sväng och köpte spackel.
Då råkade jag passera det lokala växthuset på orten och råkade hoppa av där och köpte 2 st Mårbackapelargoner.



2 är ju typ....11 stycken för lite va?
Jag slaktade dessa 2 planter och tog skott till 10 stycken små-plantor och till 2 större krukor samt planterade om de 2 modersplantorna i en stor kruka.

 

Alltså, man bara klipper av pinnar från modersplantan och sticker ned i krukor med såjord som är väl fuktad så slår de rot på några dagar och vips, till sommaren så blommar hela balkongen av Mårbackapelargoner utan att man betalt en förmögenhet :-)
Åh vad snål jag är :-)...
...och pysslig :-)



Så här eländig blev modersplantorna men det är bara en tidsfråga så är de stora och glada igen!



Sist men inte minst.
Björken på firman som står i ljusgården har slagit ut lite löst! Det var svårt att fånga på bild men det är sant!

Motion vecka:13!

Löpning 2012:
109,05 km.

Är f.o.m 12/3 med i stegtävling på jobbet. Måste skärpa mig!


Måndag 26/3:Löpning 5,5 km på 37 min. Långsamt men bekvämt. + 12614 gångsteg.

Tisdag 27/3: Promenad runt sjön med N.8,6 km på 1 tim och 33 min.
15 min helkrops workout med IPad-App.
Dagens gångsteg: 15798 steg.

Onsdag 28/3: Sprang till jobbet. 4,5 km på 29 min. Utöver löpningen, massor av promenad denna dag: + 24.240 gångsteg.

Torsdag 22/3: 12.277 steg.

Fredag 23/3: 9.372 steg.

Lördag 24/3: - Renovering spackla, måla och slipa i hårt tempo hela dagen.

Söndag 25/3: - Renovering tapetsering i hårt tempo hela dagen.


RSS 2.0