Lugnt läge.
När jag var på IKEA sits så köpte jag ju lite julsaker bland annat lite tyg till köksjulgardiner.
Började sy dem i torsdags kväll.
Kännns ju lite tidigt men det är bara att smida medans järnet är varmt och snart åker vi ju iväg på semester!
Kul när man orkar vara lite pyssligare hemma igen!
På fredagsmorgonen gjorde jag något jag inte gjort på länge. Jag mötte upp N och vi gick ett härligt varv runt sjön.
Vi pratade tjejsnack så där som vi alltid gör.
När jag var hemma igen lade jag mig i ett hett bad och läste en stund. Sedan var det dax att gå till eftermiddagspass på firman.
Läget är lugnt och snart har även lördagens arbetspass gått mot sitt slut.
I kväll blir det lugn och mysig hemmakväll med go-middag och kanske en film för bara mig och JR.
Om allt blir som jag tänkt mig springer jag en halvmil efter jobbet i eftermiddag och om jag är riktigt kraftfull syr jag klart julgardinerna också.
Mamma är lik sin mamma....men jag är ju trots allt allergisk!
Jag har varit ledig i 2 dagar nu.
Man tänker ju att man ska hinna massor men jag har varit så otroligt trött!
I måndags sov jag av efter nattjobb men somnade så fint på kvällen ändå. Gick upp med övriga tisdag morgon och betade av 2 effektiva timmar hårdstädning fram till 10-tiden på fm.
Sedan kom JR och hans arbetskamrat hem till oss och åt lunch.
När de åkt tillbaka till jobbet åkte jag till IKEA och köpte lite julfint, lite nödvändigt och lite onödvändigt.
När Mia och hennes familj var på besök hos oss fick vi en bukett blommor av dem.
(Det är för övrigt dem jag har på bilden i min header mot vår svarta soffa.)
Nu har de börjat slokna efter flera veckor så då köpte jag plastrosorna på IKEA som man ser på bilden ovan.
Tycker det blev ganska fint faktiskt!
Mamma, jag märker allt mer hur jag börjar likna dig...det här med plastblommorna menar jag :-)
I dag onsdag sov jag helt okontrollerat till lunchtid!
Skämdes som en hund att jag sov så länge! Man sedan kände jag att jag nog behövde det.
Gick upp och bakade i nästan 9 timmar.
Jag bakade 2 olika sorters glutenfritt matbröd tilll JR.
På bilden ser ni Rebeccas hurtbullar med russin, nötter och yoghurt.
Jag gjorde liknande limpor också med linfrön och filmjölk i. Dessa kallade vi för Gubbens matbröd. Även det naturligtvis glutenfritt.
Helt lätt är det inte att baka glutenfritt men jag ska bli bra på det! JR tyckte det var supergott allting jag bakade.
Sedan gjorde jag 5-dubbel sats med big-size hallonmuffins, jo de var också glutenfria.
Vill någon ha recept så är det bara att hojta till.
Så här fina blev de med glasyr och strössel på!
Sist men inte minst ett flak med chokladrutor, glutenfria som sedan bjuder.
Nu är jag alldeles mätt av alla provsmaksbitar!
...Fast jag har inte ätit någon :-) ...bara slickat skålar och provat kantbitar!
Motion vecka 42!
Måndag 18/10: 14.496 steg. Vilodag.
Tisdag 19/10: 19.962 steg. Sprang 5 km på bandet på 30 min. Kändes skönt, skulle kunna ha fortsatt.
Onsdag 20/10: Ingen stegräknare då batteriet dog. 30 minuter hård styrketräning rygg på gymmet.
Torsdag 21/10: Stegräknaren paj.
Fredag 22/10:Stegräknaren inte igång än.
Lördag 23/10: 35 minuter styrketräning armar på gymmet.Blev inget med stegräknaren idag heller.
Söndag 24/10: Gym: Styrketräning med Mia med familj dryga timmen.Endast 6027 steg. Tänkte mig en nystart vid midnatt.
Ytterligare en mysig helg till handlingarna!
I fredags kväll var jag ju på jobbets jättetrevliga fest.
Jag tog det lite soft med starkvarorna eftersom jag ville vara igod form för lördagens träning.
Vid 11-tiden på lördagsförmiddagen steg vi in på vårt vanliga gym och körde ett pass armar + att vi boxade skiten ur en stackars box-säck.
Därefter åkte vi till Willys för att handla kycklingklubbor och smör.
Shit vad det har blivit dyrt på Willys, tänk att bara ett paket Bregott och ett par kilo kycklingklubbor kan gå på 1.500 kronor! :-)
Det blir lätt så, en storhandling fast man inte planerat det men man liksom bara passar på!
Bland annat köpte jag lite torkad frukt och sådant så att jag kunde fixa ihop en glutenfri musli till JR som stackarn inte haft något annat på yoghurten under de senaste åren annat än rent havregryn.
Nu blev det liksom julafton för honom och jag tror verkligen han behöver lite energirik vardagsmat!
Lördagseftermiddagen blev skönt slapp och vi sov lite middag. Därefter bytte jag till vinterhjul i det närmaste själv för första gången i mitt liv.
JR stod bredvid som instruktör men jag hade givit meg den på att jag skulle klara det själv. Några skruvar var lite för hårda för mig att lossa det första på och då fick JR rycka in men vi kom fram till att det inte fanns en sportslig för mig att lätta på dessa skruvar då jag var för liten helt enkelt!
Efter hjulbytet hyrde vi film och åt kycklingklubbor med pommes. Till filmen "Killers" blev det en stor familjeskål med godis. Alla barnen var hemma + en kompis till dem.
JR och jag satt sedan uppe ganska sent och kollade hotell och bilder för vår kommande resa.
Vi tog en lång sovmorgon på söndagen. Jag förberedde köttfärssås till lasagne.
KL 15.00 hade vi bestämt träff med Mia med familj. Alltså hela vår familj med hela deras familj.
Vi skulle till hennes brors privatgym!
Han tävlar i "Starkeman-tävlingar" och måste ha ett av Stockholms största mest välutrustade privatgym.
Han och hans kompis visade snällt runt oss och instruerade oss.
Brorsan eller om det var kompisen tyckte förresten att dips-maskinen som jag skulle träna bort gäddhänget i och knappt kunde rubba var rena barnleken för vilken 100-åring som helst!
Stön...jag har en bit kvar till jag blir en normal 100-åring!
Min älskling tyckte att hantlarna inte riktigt täckte behovet....
Den han jonglerar med här på bilden vägde BARA 66 kg!
...Det kan hända att han inte gjorde så jättemånga repetitioner med just den hanteln .... :-)
Titta på bilden nedan (ja, bilden ovan också för den delen), kolla storleken på hantlarna!
De är galet stora!
Jag kunde inte ens rulla iväg den som låg på golvet genom att sparka på den!
Bak i bilden nedan skymtas gym-ägaren med kompis och som ett svart buckligt streck mitt i bilden skymtas jag mitt i en sit-ups! I förgrunden R.
På bilden ovan går E runt och tittar på lite av maskinerna.
Det fanns hur många som helst och de stod tätt tätt! Först var vi bara helt stumma och gick runt och gapade men sedan började vi hoppa i maskinerna lite planlöst och tränade allihop efter bästa förmåga tillsammans och hade jättekul!
En riktigt rolig eftermiddag som vi sedan avrundade utsvultna på Mc Donalds eftrsom vi inte kunde hinna hem och vänta på att lasagnen skulle bli klar som jag förberett innan vi åkte. Den får bli middag i morgon i stället.
Ja men för sjutton!
Kolla viktlasset på maskinen! Det är hutlöst mycket, så här ser det inte ut på vanliga gym!
Sen var det bara att matt i kroppen gå iväg till ett nattpass på firman.
Jag tog det lite soft med starkvarorna eftersom jag ville vara igod form för lördagens träning.
Vid 11-tiden på lördagsförmiddagen steg vi in på vårt vanliga gym och körde ett pass armar + att vi boxade skiten ur en stackars box-säck.
Därefter åkte vi till Willys för att handla kycklingklubbor och smör.
Shit vad det har blivit dyrt på Willys, tänk att bara ett paket Bregott och ett par kilo kycklingklubbor kan gå på 1.500 kronor! :-)
Det blir lätt så, en storhandling fast man inte planerat det men man liksom bara passar på!
Bland annat köpte jag lite torkad frukt och sådant så att jag kunde fixa ihop en glutenfri musli till JR som stackarn inte haft något annat på yoghurten under de senaste åren annat än rent havregryn.
Nu blev det liksom julafton för honom och jag tror verkligen han behöver lite energirik vardagsmat!
Lördagseftermiddagen blev skönt slapp och vi sov lite middag. Därefter bytte jag till vinterhjul i det närmaste själv för första gången i mitt liv.
JR stod bredvid som instruktör men jag hade givit meg den på att jag skulle klara det själv. Några skruvar var lite för hårda för mig att lossa det första på och då fick JR rycka in men vi kom fram till att det inte fanns en sportslig för mig att lätta på dessa skruvar då jag var för liten helt enkelt!
Efter hjulbytet hyrde vi film och åt kycklingklubbor med pommes. Till filmen "Killers" blev det en stor familjeskål med godis. Alla barnen var hemma + en kompis till dem.
JR och jag satt sedan uppe ganska sent och kollade hotell och bilder för vår kommande resa.
Vi tog en lång sovmorgon på söndagen. Jag förberedde köttfärssås till lasagne.
KL 15.00 hade vi bestämt träff med Mia med familj. Alltså hela vår familj med hela deras familj.
Vi skulle till hennes brors privatgym!
Han tävlar i "Starkeman-tävlingar" och måste ha ett av Stockholms största mest välutrustade privatgym.
Han och hans kompis visade snällt runt oss och instruerade oss.
Brorsan eller om det var kompisen tyckte förresten att dips-maskinen som jag skulle träna bort gäddhänget i och knappt kunde rubba var rena barnleken för vilken 100-åring som helst!
Stön...jag har en bit kvar till jag blir en normal 100-åring!
Min älskling tyckte att hantlarna inte riktigt täckte behovet....
Den han jonglerar med här på bilden vägde BARA 66 kg!
...Det kan hända att han inte gjorde så jättemånga repetitioner med just den hanteln .... :-)
Titta på bilden nedan (ja, bilden ovan också för den delen), kolla storleken på hantlarna!
De är galet stora!
Jag kunde inte ens rulla iväg den som låg på golvet genom att sparka på den!
Bak i bilden nedan skymtas gym-ägaren med kompis och som ett svart buckligt streck mitt i bilden skymtas jag mitt i en sit-ups! I förgrunden R.
På bilden ovan går E runt och tittar på lite av maskinerna.
Det fanns hur många som helst och de stod tätt tätt! Först var vi bara helt stumma och gick runt och gapade men sedan började vi hoppa i maskinerna lite planlöst och tränade allihop efter bästa förmåga tillsammans och hade jättekul!
En riktigt rolig eftermiddag som vi sedan avrundade utsvultna på Mc Donalds eftrsom vi inte kunde hinna hem och vänta på att lasagnen skulle bli klar som jag förberett innan vi åkte. Den får bli middag i morgon i stället.
Ja men för sjutton!
Kolla viktlasset på maskinen! Det är hutlöst mycket, så här ser det inte ut på vanliga gym!
Sen var det bara att matt i kroppen gå iväg till ett nattpass på firman.
5 minuters blogg i det stressiga livet.
Nu har jag 5 minuter och en kopp kaffe på mig att blogga lite vardag och några lite mörka bilder från mobilen :-)
I går efter jobbet åkte jag och D (JRs dotter) in till stan för att lyssna på en konsert som A hade med sin klass. Vi gick Drottninggatan fram och kikade lite på Butricks Halloweenskyltning och tog varsin varmkorv.
Konserten var jättetrevlig och ungdomarna väldigt duktiga!
På vägen hem var kidsen trötta och utförde sina vackraste grimaser!
Vi hade svårt att sova denna natt men när vi väl hade somnat och var tvungna att vakna i den mörka morgonen hade årets första snö kommit!
I dag var jag ledig och jag somnade om och sov några timmar på dagen innan jag gjorde några ärenden i det närmaste centrumet.
Jag lämnade t ex tillbaka min stegräknare IGEN! som packat ihop och trots att den var hårt sliten och jag inte hade något kvitto fick jag en ny!
Jag har sådan jäkla tur!
Sedan råkade jag gå på apoteket för att köpa tamponger då var det halva proset på det! När blev det extrapris på sådana produkter? Jag är turförföljd!
När jag gick förbi Kappahl såg jag en klänning som jag köpte..också det tur eftersom jag aldrig brukar hitta fina kläder till mig själv :-)
När jag kom hem låg en utbetalningslapp i brevlådan att jag skulle få tillbaka pengar på något jag inte hade en aning om! Tur som en tokig alltså!
Sen har jag värkdens finaste man och familj också, det är livets bästa!
Nu ska jag hoppa in i duschen och sedan gå på jobbets fest!
Fortfarande lite fin höst kvar.
De senaste dagarna har det väl mest regnat va? Blandat med lite halka men i Söndags promenerade jag ju till jobbet och då var det så här höstfint vid vägkanten.
Igår började Stockholmsregionen förbereda sig på den första snön.
Jag funderade på hur jag skulle ta mig till jobbet idag med snökaos och sommardäck.
Vi ställde klockan tidigare än normalt och jag tänkte i värsta fall promenera.
Av allt det där blev inget!
I övrigt har veckan mest bjudit vanlig vardag....eller kanske inte :-)
I måndags efter jobbet åkte vi på lite onödig shopping! Vi unnade oss lite helt onödig lyx.
I tisdags kväll efter jobbet städade hela familjen hårt och intensivt hemma.
Därefter sprang jag 5 km och det gick flygnade lätt som omväxling.
När vi sent kom i säng allesammans vaknade A efter en stund pga konstiga ljud. Någon knackade hårt på fönstret upplevde han.
Han kom springande upp för trappan till oss och en adrenalinstinn jakt på ev inkräktare inleddes i huset.
JR kunde av uppmärksamma grannar skådas iklädd pyamasbyxa och yxa smyga runt vårt hus på jakt efter inkräktare.
Vi fångade ingen skurk men konstig ljud fortsatte att höras och skrämma upp oss...till dess att tvättmaskinen var klar och slutade dra in vatten och slå ifrån vatten på ett väldigt nytillkommet högt vis:-)
I onsdags efter jobbet stack jag och JR och tränade direkt.
Det blev en intensiv halvtimme med fokus på rygg.
När vi satt i bilen på väg till gymmet kom vi i samtal om hur vi ville ha det med vårt förhållande om någon av oss blev allvarligt sjuk på något sätt.
Vi var rörande eniga om att vi ville vara på den som blev sjuks sida och vi ville ha den friska vid sin sida om vi blev sjuk.
Men sedan sade jag efter ordentlig eftertanke:
"....Om jag nu vid 30 blir dement och måste flytta in på hem och ha vuxenblöja och inte känner igen dig så får du lova att skaffa dig ett bra liv och skita i mig...."
Sedan började vi asflabba!
Dement? Moi?
...Det var ju ett tag sedan jag var 30! Typ 10 år sedan! :-)
Kanske är vägen dit kortare än jag tror.
Skogs-Mulle och Melle-Meck i högform!
När vi vaknade i lördags var det en sådan där underbart fin höstdag.
Vi beslutade att ta en promenad.
Var? JR visste ett fint ställe som han cycklade mycket på när han var yngre, i Tyresö.
Vi åkte dit.
Inte trodde man att så här vackert ställe låg så nära med vattenfall och allt.
I ärlighetens namn var vi fullständigt tagna av de vackra färgerna och att vi var lediga och hade fått tillbaka friheten i vårt liv så vi gick väl inte så jättelångt och så jätteraskt utan njöt mest av allt.
Vi passade också på att testa att ta lite kort med våra nya mobiltelefoner.
Vi var båda nöjda med färger och kort men vi har inte lärt oss alla funktioner än.
Efter promenaden åkte vi hem till JRs mamma och pappa och drack kaffe.
Vi fick en fin vinflaska av hans pappa som vi sedan skulle ha till vår mysmiddag på kvällen.
När vi sedan kom hem gick JR direkt in i garaget för lite meck medan jag hoppade upp på löpbandet och sprang 4 snabba utmattande kilometer.
Kroppen var otroligt mör efteråt!
Jag har tränat rejält hårt veckan som varit!
Sen gick jag också in i garaget och hjälpte till lite där jag kunde. Kul att få börja vara med lite.
Jag bekantar mig långsamt med bilens innandömme.
Denna kväll nöjde jag mig med att börja putsa lite i motorn. Är det något jag faktiskt kan så är det ju just rengörning!
JR blev väldigt nöjd när det gräddvita blev gräddvitt igen!
Sen blev vi trötta och hungriga så iklädda våra bästa långkalsonger och hemmamundering åt vi mysmiddag framför tvn med levande ljus, gott vin, kantareller och biff.
En mycket bra ledig lördag tycker jag!
I morse (söndag) vaknade vi väl vid 10-tiden.
Efter frukost åkte vi till gymmet och betade av ett pass med styrketräning bröst och mage.
Det är så skönt att se att JR är på banan och kan träna igen efter den tuffa perioden! Det har vänt!
Direkt därifrån och hem för att hämta matlåda m.m. och sedan promenerade jag till jobbet i solskenet.
Lyssnade på ljudbok och hade det gött!
Motion v 41! Gränslöst bra!
Motion vecka:41!
Måndag 11/10: 18.770 steg. Inkl sprang 4 km på hemmalöpbandet. Tog 23 min.
Tisdag 12/10:12.536 steg + 35 minuter styrketräning rygg i gymmet utan stegräknare på.
Onsdag 13/10:9.975 steg. Vilodag.
Torsdag 14/10:16.037 steg inkl sprang 4 km på bandet.
Fredag 15/10: 6624 steg + 30 min styrketräning ben hårt tempo i gymmet (utan stegräknare).
Lördag 16/10:13.940 inkl skogspromenad + sprungit 4 km på löpbandet.
Söndag 17/10:....steg + 35 minuter bröst och mage i gymmet utan stegräknare. Promenad till jobbet.
Måndag 11/10: 18.770 steg. Inkl sprang 4 km på hemmalöpbandet. Tog 23 min.
Tisdag 12/10:12.536 steg + 35 minuter styrketräning rygg i gymmet utan stegräknare på.
Onsdag 13/10:9.975 steg. Vilodag.
Torsdag 14/10:16.037 steg inkl sprang 4 km på bandet.
Fredag 15/10: 6624 steg + 30 min styrketräning ben hårt tempo i gymmet (utan stegräknare).
Lördag 16/10:13.940 inkl skogspromenad + sprungit 4 km på löpbandet.
Söndag 17/10:....steg + 35 minuter bröst och mage i gymmet utan stegräknare. Promenad till jobbet.
Ny telefon, man blir som ett barn på julafton!
Så här såg det ut när man åkte till jobbet igår.
Jag tog kort med min nya telefon :-)
Har inte lärt mig den och igår ringde den utan att jag kunde stänga av den mitt under studiedagens föreläsning högt och ljudligt fast jag trodde jag hade den på ljudlöst. Typ 50 pers blev irriterade... Jag skäms!
Mycket tid går åt att leka med telefinenen nu, en Sony Ericsson X10 minipro xperia.
Den förra ramlade igolvet härom dagen och krashade totalt. Ipone kommer således inte vara något för en klantskalle som mig.
Det fick bli en gummiskyddad Xperia.
Den verkar dock rolig och jag beställde surfabonemanget till mitt befintliga så nu skall här datoriseras i telefonen!
Bilderna verkar ju bli ok vad jag kan se.
Som sagt, igår var det studiedag på firman (visioner för 2011 och jag fick väl i hop typ 3000 steg på hela dagen.
Dagen slutade dock bra eftersom jag på kvällen åkte in med sönerna till centralstationen eftersom de skulle åka tåget upp till sin pappa på älgjakt i dalarna.
Tåget var försenat så vi travade runt på centralen i några timmar vilket gav mig många steg.
När jag sedan kom hem sprang jag 4 km på bandet.
Somnade som en baby vid 23-tiden och sov i nästan 12 timmar. Nu är det vilodag för mig. Har fortfarande morgonrock!
Ska väl strax skärpa till mig.
I kväll blir det gymmet och sedan mysfredag med biff och kantareller bara JR och jag.
Trevlig fredag!
Fin höst nu.
I söndags satt jag vid matbordet med resten av familjen. Plötsligt ser jag att det ser så underbart vackert ut med den lila orkidén mot de gula löven utanför.
Jag tar ett kort.
Sen var det inte mer med det.
När jag sedan jobbade natt och gick in en sväng och läste hos syrran fanns där exakt samma bilder! Hon hade sett samma sak hemma hos sig fast hon tog lite vackrare bilder! :-)
När jag nu går in hos henne idag på hennes blogg ser jag att även hon har ny bloggdesign!
I dag har jag ledig dag efter att ha jobbat nätter. Blev sittande här vid datorn en stund. Tyckte min blogg var så mörk och dyster så jag ljusade upp designen lite. Inte helt klar än men en början på lite nytt.
I helgen hade vi besök av Mia och hennes familj på en Tacokväll. Det var mysigt! Äntligen kan vi göra lite sådant igen!
I helgen gjorde jag dessutom debut i garaget, jag monterade av locket på en Audi S2:s oljetråg och fick bort oljesilen.
Nu skall det bara rengöras och monteras in i en annan ....mojäng!
...Inga bildbevis finns men jag lovar...Det är sant!
Nä, nu ska jag ut på byn och titta i affärer, bara gå och njuta av den lediga dagen!
Jag tar ett kort.
Sen var det inte mer med det.
När jag sedan jobbade natt och gick in en sväng och läste hos syrran fanns där exakt samma bilder! Hon hade sett samma sak hemma hos sig fast hon tog lite vackrare bilder! :-)
När jag nu går in hos henne idag på hennes blogg ser jag att även hon har ny bloggdesign!
I dag har jag ledig dag efter att ha jobbat nätter. Blev sittande här vid datorn en stund. Tyckte min blogg var så mörk och dyster så jag ljusade upp designen lite. Inte helt klar än men en början på lite nytt.
I helgen hade vi besök av Mia och hennes familj på en Tacokväll. Det var mysigt! Äntligen kan vi göra lite sådant igen!
I helgen gjorde jag dessutom debut i garaget, jag monterade av locket på en Audi S2:s oljetråg och fick bort oljesilen.
Nu skall det bara rengöras och monteras in i en annan ....mojäng!
...Inga bildbevis finns men jag lovar...Det är sant!
Nä, nu ska jag ut på byn och titta i affärer, bara gå och njuta av den lediga dagen!
Motion vecka:40!
JR har ju nu lovat ta sig an mig och agera stygg PT! Trots det ännu ingen viktnedgång. Han får het enkelt bli ordentligt styggare mot mig!
Vad är det här för larv!
Så här blev det i vår hemmagymhörna.
Löpbandet är super!
Köpte det från ett gym (nyservat denna vecka) för 9000 kr.
Det är 3 år gammalt och kostade nytt 49000! Känns som en bra affär.
Nu ska det bara bli att det används flitigt också!
Barnen kör redan på hårt och A sprang nyss några km.
Vi har en äldre trappmaskin också som äldsta grabben kör hårt i. Tror det är bra för dataspelande ungdomar att få upp ett intresse att röra på sig.
Måndag 4/10: 16.216 steg.
Tisdag 5/10:13.567 steg.
Onsdag 6/10: 15.856 steg. Lite hantlar framför tvn.
Torsdag 7/10: 19.837 steg. Sprang 4 km på 23 min på bandet.
Fredag 8/10: 16.922 steg.
Lördag 9/10: 16.672 steg inkl 2 km springa på bandet och 40 min styrketräning armar och axlar på gymmet.
Söndag 10/10: 5.343 steg. Vilodag. Så blir det om man inte anstränger sig alls!
Att få ihop ca 15.000 steg på en dag kräver att man tar alla tillfällen i akt att gå.
I går var det bättre fart på oss!
Jo då. Igår var det bättre fart på oss!
Direkt efter jobbet åkte vi till Willys och handlade för ca 1800 kr. Det måste anses som godkänt.
Därifrån (via hem och stuva in varorna, hämta barn och byta om) till ett ganska fullt gym.
Jag sprang för sista gången på bandet 4 km. Kändes bra.
Hade tänkt att styrketräna också men maskinerna var fulla.
Väl hemma blev det potatisplättar med bacon.
Efter maten slog jag ihop 2 cheesecakes som vi skall ha på lördag kväll.
När det var klart och tvätten var hängd städade jag till marsvinen samt putsade vår spegelvägg som efter uppsättningen var full med fingeravtryck.
Jo...jag plockade ut en diskmaskin och startade en ny...och fixade en tvättmaskin till... vardagsslitet som vi alla tampas med.
Såg lite på tvn och somnade sen strax innan midnatt.
Direkt efter jobbet åkte vi till Willys och handlade för ca 1800 kr. Det måste anses som godkänt.
Därifrån (via hem och stuva in varorna, hämta barn och byta om) till ett ganska fullt gym.
Jag sprang för sista gången på bandet 4 km. Kändes bra.
Hade tänkt att styrketräna också men maskinerna var fulla.
Väl hemma blev det potatisplättar med bacon.
Efter maten slog jag ihop 2 cheesecakes som vi skall ha på lördag kväll.
När det var klart och tvätten var hängd städade jag till marsvinen samt putsade vår spegelvägg som efter uppsättningen var full med fingeravtryck.
Jo...jag plockade ut en diskmaskin och startade en ny...och fixade en tvättmaskin till... vardagsslitet som vi alla tampas med.
Såg lite på tvn och somnade sen strax innan midnatt.
Lite slapp och slö mitt i allt hälsotänk.
När jag satt och väntade på A igår när han var hos tandläkaren så föll jag i det närmaste i sömn!
Blev supersliten så när vi landade hemma så slängde vi oss i säng för att sova middag en stund jag och JR.
Vi somnade för hårt så vi kom inte i väg till gymet och inte ens till Willys för storhandling som vi planerat.
Vi lagade middag på en spik eftersom det var i det närmaste tomt i kylskåpet och frysen hemma och sen satte vi upp det sista av spegelväggen och tvn på väggen som vi skall ha i vårt gym.
Nu börjar det arta sig ordentligt! (Skall blogga kort så fort jag får till det).
Löpbandet skall enl senaste löftet komma till helgen. Jag längtar! Ser det som en härlig frihet att kunna springa en bandrunda innan duschen utan att behöva ge sig ut i regn och kyla eller packa sig i väg till gymet.
När jag framtidsvis skall åka till gymet så är det enbart för styrketräning. Nu skall här formas och byggas upp! Kondition och förbränning får bli hemma på bandet!
Tror vårt ganska bra utrustade hemmagym kommer bli ett poppis tillhåll för sönerna och deras kompisar om några år när de får upp intresset.
I dag hoppas jag på bättre ork så att vi kommer i väg både för att handla och att träna!
Fasen vad skönt det är att det höst så att man bara får mysa inomhus!
"Mens sana in corpore sano"
"Mens sana in corpore sano", det vill säga "en sund själ i en sund kropp".
Det låter väl najs :-)
...Nå väl, så bra kanske det inte kan bli men en sund kropp är mitt övertygade mål att det skall bli och förbli!
Igår var jag ledig. Det blev en jättebra dag för mig.
Kanske inte låter så spännande men jag var bara hemma och städade och kom lite mer till ordning.
Packade upp lite sådant som blivit stående och högar som samlat på sig med papper när vi inte haft tid. Nu var det tid för att fixa med sådant och det kändes skönt!
På kvällen började vi sätta upp spegelväggar i vårt hemmagym! Nu väntar jag ivrigt på att vi ska få hem löpbandet!
I dag är det förmiddagsjobb som gäller och i kväll efter jobbet och efter att jag varit med A till tandregleringen skall jag och JR åka till gymmet.
Nu är det nedvarvningsvardag för oss. Vi är totalnöjda att inte ha något alls för oss, bara flyta med och komma till normalnivå!
Det låter väl najs :-)
...Nå väl, så bra kanske det inte kan bli men en sund kropp är mitt övertygade mål att det skall bli och förbli!
Igår var jag ledig. Det blev en jättebra dag för mig.
Kanske inte låter så spännande men jag var bara hemma och städade och kom lite mer till ordning.
Packade upp lite sådant som blivit stående och högar som samlat på sig med papper när vi inte haft tid. Nu var det tid för att fixa med sådant och det kändes skönt!
På kvällen började vi sätta upp spegelväggar i vårt hemmagym! Nu väntar jag ivrigt på att vi ska få hem löpbandet!
I dag är det förmiddagsjobb som gäller och i kväll efter jobbet och efter att jag varit med A till tandregleringen skall jag och JR åka till gymmet.
Nu är det nedvarvningsvardag för oss. Vi är totalnöjda att inte ha något alls för oss, bara flyta med och komma till normalnivå!
Kort men trevlig helg.
Jag har jobbat i helgen fast egentligen har det inte känts så.
Jag har liksom förträngt det.
I fredags när jag kom hem från jobbet låtsades jag som om jag hade ledig helg.
Vi stack till gymet och tränade och efter att vi lämnat D till hennes mamma hade vi myskväll med go-middag, levande ljus och lite vin.
Nästa morgon var det bara att fortsätta låtsas om som om jag inte skulle till jobbet och bara kliva ur sängen och gå dit.
Arbetet förflöt lugnt och på kvällen när jag kom hem tvättade vi båda bilarna både invändigt och utvändigt.
Det behövdes efter allt de varit med om i sommar med flytter och köra skräp till tippen samt semester mm.
Bilarna belv strålande rena.
Sönerna kom till oss redan på lördagkvällen eftersom deras pappa skulle bort.
Vi åt biff och kantareller.
I morse söndag tog vi lite sovmorgon och efter en sen frukost stack vi i väg till gymet och körde ett pass. Så härligt att se att JR mår så mycket bättre och att han börjar kunna träna lite igen. Det syns på hela honom att han är på gång igen och han har fått aptit!
I dag fick jag till och med för första gången någonsin säga (efter hans 5:e Tacos): Ge dig nu, ät inte mer, jag får ju inget till matlåda! :-)
I övrigt i dag har jag gjort höst på balkongen. Slängt alla blommor och räddat pelargonerna som skall vinterförvaras mm.
Nu är det natt och jag är på jobbet och låtsas att jag inte är trött...inte alls...gäääääsp.....
Jag har liksom förträngt det.
I fredags när jag kom hem från jobbet låtsades jag som om jag hade ledig helg.
Vi stack till gymet och tränade och efter att vi lämnat D till hennes mamma hade vi myskväll med go-middag, levande ljus och lite vin.
Nästa morgon var det bara att fortsätta låtsas om som om jag inte skulle till jobbet och bara kliva ur sängen och gå dit.
Arbetet förflöt lugnt och på kvällen när jag kom hem tvättade vi båda bilarna både invändigt och utvändigt.
Det behövdes efter allt de varit med om i sommar med flytter och köra skräp till tippen samt semester mm.
Bilarna belv strålande rena.
Sönerna kom till oss redan på lördagkvällen eftersom deras pappa skulle bort.
Vi åt biff och kantareller.
I morse söndag tog vi lite sovmorgon och efter en sen frukost stack vi i väg till gymet och körde ett pass. Så härligt att se att JR mår så mycket bättre och att han börjar kunna träna lite igen. Det syns på hela honom att han är på gång igen och han har fått aptit!
I dag fick jag till och med för första gången någonsin säga (efter hans 5:e Tacos): Ge dig nu, ät inte mer, jag får ju inget till matlåda! :-)
I övrigt i dag har jag gjort höst på balkongen. Slängt alla blommor och räddat pelargonerna som skall vinterförvaras mm.
Nu är det natt och jag är på jobbet och låtsas att jag inte är trött...inte alls...gäääääsp.....
Motion vecka: 39!
JR har nu lovat ta sig an mig och agera PT f.o m torsdag vecka 39.
Han har lovat att vara riktigt hård och svår mot mig!
Måndag 27/9: 21.993 steg.
Tisdag 28/9: 18.564 steg!
Onsdag 29/9: 14.661 steg.
Torsdag 30/9: 25.656 steg inklusive gått fram och tillbaka till jobbet. På kvällen, armhävningar och situps hemma!
Fredag 1/10: 19.080 steg inkl sprungit 4 km på gymets löpband (tog 23 min).
Lördag 2/10: 16.711 steg. (Träningsvärk sedan gårdagen).
Söndag 3/10: ...... steg inkl sprungit på gymets löpband 3 km + lite styrketräning.
Bra träningsvecka men det känns inte som jag gått ned något, jag har det där sista kilot kvar...grrr....
Börjar kännas lite tråkigt...
Nåt litet hekto borde jag väl gå ned åtminstone!
Känns dock skönt att var på gång igen!
Lutar åt att vi får vårt löpband till på fredag. Därefter skall jag springa hemma och bara träna styrka på gymet!
Så jäkla härligt att JR mår så mycket bättre igen och att han nu kan börja träna försiktigt igen. I dag såg jag i blicken att han är tillbaka på banan igen!
Han har lovat att vara riktigt hård och svår mot mig!
Måndag 27/9: 21.993 steg.
Tisdag 28/9: 18.564 steg!
Onsdag 29/9: 14.661 steg.
Torsdag 30/9: 25.656 steg inklusive gått fram och tillbaka till jobbet. På kvällen, armhävningar och situps hemma!
Fredag 1/10: 19.080 steg inkl sprungit 4 km på gymets löpband (tog 23 min).
Lördag 2/10: 16.711 steg. (Träningsvärk sedan gårdagen).
Söndag 3/10: ...... steg inkl sprungit på gymets löpband 3 km + lite styrketräning.
Bra träningsvecka men det känns inte som jag gått ned något, jag har det där sista kilot kvar...grrr....
Börjar kännas lite tråkigt...
Nåt litet hekto borde jag väl gå ned åtminstone!
Känns dock skönt att var på gång igen!
Lutar åt att vi får vårt löpband till på fredag. Därefter skall jag springa hemma och bara träna styrka på gymet!
Så jäkla härligt att JR mår så mycket bättre igen och att han nu kan börja träna försiktigt igen. I dag såg jag i blicken att han är tillbaka på banan igen!
Nu ska vi bli friska!
Dagen i förrgår var riktigt fin på alla sätt.
Jag och JR möttes i centrumet där det fanns en magnetröntgenkamera. Först fick han röntga ögonen så att han inte skulle ha metallsplitter kvar efter allt bilmekande och därefter var det in med kroppen i det öronbedövande dånet i magneten. Jag var med in (alltså satt på en stol bredvid) och tro det eller ej men jag somnade av det monotona ljudet. Vilket stöd man är!
Sedan gick vi på stan i den vackra hösteftermiddagen. Vi köpte kläder till D och en supertuff svart jacka till JR på Jack and Jones. Min stora son kommer att bli rejält avis på den jackan då han gillar den butiken.
Jag köpte ett nattlinne till D i stl 146/152. Det var jättegulligt och jag funderar på att köpa ett lika dant till mig :-)
Jag har ju löplabbet kläder i barnstorlek då kan man väl ha ett mysigt barnnattlinne också?
Innan vi gav upp shoppingen köpte vi julklappar till barnen. Hu vad duktiga vi var! Känns skönt att ha börjat! Vad härligt mysigt att gå på stan tillsammans, äntligen börjar vårt liv igen!
Därifrån åkte jag och hämtade D på hennes skola och JR åkte till gamla huset för sista gången och ställde dit välkomstpresenten och plockade ned och tog bort den tunga motorn som låg kvar.
Jag åkte till vårdcentralen och gjorde pricktestet.
Jag fick stora allergiutslag på:björk, gräs, hund och häst.
Korsallergi på äpplena var inget konstigt heller.
Ja ha...trist...då blir det i framtiden ingen liten hund i vår familj.
Jag skulle nu planeras för hypersensibilisering för gräs och björk.
Tisdagskvällen var lugn och fin med tv-tittande.
Igår torsdag promenerade jag fram och tillbaka till jobbet. Nu har det verkligen blivit höst! Det var 2 minusgrader när jag gick hemifrån klockan 06.00 på morgonen.
På kvällen övade vi på att bara vara hemma och slappna av. JR tyckte det kändes konstigt att inte måsta åka i väg någon stans.
I reklampauserna på tv-programmen gjorde vi situps och armhävningar.
Vi bar också upp en massa saker på vinden som samlat på sig för att bli upplyft dit så som studsmattan och liknande saker.
Jag fyllde upp bilen med lite skräp också så att jag idag efter jobbet bara kan åka och slänga.
I kväll skall vi sticka till gymmet och beta av ett pass innan vi åker och lämnar D hos hennes mamma. Därefter är det fira med god middag att huset är sålt och arbetet är klart! Barnfri fredagkväll gäller men i morgon kommer mina gossar efter jobbet.
Jag och JR möttes i centrumet där det fanns en magnetröntgenkamera. Först fick han röntga ögonen så att han inte skulle ha metallsplitter kvar efter allt bilmekande och därefter var det in med kroppen i det öronbedövande dånet i magneten. Jag var med in (alltså satt på en stol bredvid) och tro det eller ej men jag somnade av det monotona ljudet. Vilket stöd man är!
Sedan gick vi på stan i den vackra hösteftermiddagen. Vi köpte kläder till D och en supertuff svart jacka till JR på Jack and Jones. Min stora son kommer att bli rejält avis på den jackan då han gillar den butiken.
Jag köpte ett nattlinne till D i stl 146/152. Det var jättegulligt och jag funderar på att köpa ett lika dant till mig :-)
Jag har ju löplabbet kläder i barnstorlek då kan man väl ha ett mysigt barnnattlinne också?
Innan vi gav upp shoppingen köpte vi julklappar till barnen. Hu vad duktiga vi var! Känns skönt att ha börjat! Vad härligt mysigt att gå på stan tillsammans, äntligen börjar vårt liv igen!
Därifrån åkte jag och hämtade D på hennes skola och JR åkte till gamla huset för sista gången och ställde dit välkomstpresenten och plockade ned och tog bort den tunga motorn som låg kvar.
Jag åkte till vårdcentralen och gjorde pricktestet.
Jag fick stora allergiutslag på:björk, gräs, hund och häst.
Korsallergi på äpplena var inget konstigt heller.
Ja ha...trist...då blir det i framtiden ingen liten hund i vår familj.
Jag skulle nu planeras för hypersensibilisering för gräs och björk.
Tisdagskvällen var lugn och fin med tv-tittande.
Igår torsdag promenerade jag fram och tillbaka till jobbet. Nu har det verkligen blivit höst! Det var 2 minusgrader när jag gick hemifrån klockan 06.00 på morgonen.
På kvällen övade vi på att bara vara hemma och slappna av. JR tyckte det kändes konstigt att inte måsta åka i väg någon stans.
I reklampauserna på tv-programmen gjorde vi situps och armhävningar.
Vi bar också upp en massa saker på vinden som samlat på sig för att bli upplyft dit så som studsmattan och liknande saker.
Jag fyllde upp bilen med lite skräp också så att jag idag efter jobbet bara kan åka och slänga.
I kväll skall vi sticka till gymmet och beta av ett pass innan vi åker och lämnar D hos hennes mamma. Därefter är det fira med god middag att huset är sålt och arbetet är klart! Barnfri fredagkväll gäller men i morgon kommer mina gossar efter jobbet.
