Borthys blogg!

Råkade gå förbi några glada vårblommor med mobilen.
Man måste verkligen passa på att se dem och att njuta!

I dag är det Valbogsmässoafton och till kvällen är vi hembjudna på fest till Mia och C (De två översta blogginehavarna i min länklista till hö nedan, det funkar inte att länka just nu).

Skall bli jättetrevligt!
Tyvärr är JR fortfarande sjuk men jag hoppas han skall orka stå på benen några timmar i kväll
så att vi kan vara med på festen!



I eftermiddag efter jobbet skall jag göra mitt bästa att försöka få ihop några små snittar som förtilltugg för sällskapet i kväll.
Det är väl inte direkt min starkaste gren men det var det som fanns kvar att göra på att-göra-listan och jag var sist ut att välja göra-grej och det ansågs av övriga som "svårast".
Jag får göra mitt bästa helt enkelt och hoppas på tur att de blir okay. 



Tittar ut genom fönstret och funderar på om det drar ihop sig till regn?
 Det var väl klumpigt en sådan här dag va?

Ja ha, då är man mitt i långjobbarhelg.
Lite trist.
(Så kanske man inte ska säga men alternativet ledig hemma i den soliga kvällen barnledig med JR känns väldigt mycket mer lockande).

Jag sprang till Firman idag.
Det visade sig vara 4,5 km från dörr till dörr och det tog hela 32 minuter med dagens form.
Jag borde inte ha gjort det, jag känner mig fortfarande förkyld och hostade hela vägen.

Fast det var annars ganska skönt att springa i solen och sedan ta en dusch innan man gick i tjänst.
Hem blir det varken språng el promenad, JR är snäll och hämtar mig.
Nu ska jag vila från motion både lördag och söndag så det inte blir för mycket av det goda. Lite orolig att jag pressat mig för hårt denna vecka när jag inte varit frisk.

I övrigt har jag inte hunnit så mycket mer än motion på senaste.
Vek ett berg av tvätt igår kväll. Vad ska man säga? Sånt är livet.
Målade mitt sängbord en första gång igår, det hann aldrig bli målat när det andra sängbordet och sängen blev målade.

Skrev jag det? Att N och jag gick ett skönt varv runt sjön i solen igår?

Igår gjorde jag det.
Jag tog kommandot över min hjärna och beslutade mig för att springa en mil

När jag hade bestämt mig var det ganska lätt.

Kroppen klarade det utan för mycket protester men jag kände av min förkylning och det var inte lika njutningsfullt som när jag svävade feam i måndags.



Jag hade högre hjärtskag fast jag inte sprang fortare.
(Det var dock mer kuperat där jag sprang denna gång. Vid 2 tillfällen i  uppförsbackar gick jag några få steg men i övrigt sprang jag hela tiden.)

Sprang på 1 tim och 12 minuter vilket inte kan anses som en supertid direkt, finns mycket att utveckla där men jag gjorde det!
Jag sprang milen med några meters marginal enligt GPSen på foten kopplad till pulsklockan.

I dag är jag lite mör generellt, tror det beror på spåren av förkylningen.
Jag och N promenerade runt sjön idag i solskenet. Trevligt och skönt!

Bilder på polar pulsklockapaket som jag har har jag kopierat från googlade bilder.

Jag har ju varit sjuk drygt en vecka men idag kände jag ändå att jag bara MÅSTE få komma ut och springa igen.
Helt obegripligt men det kändes bara underbart när jag väl kom ut! Jag som trodde det skulle gå tungt!

Solen brände med svetten i ansiktet.
Musiken skrek ut uppiggande sommartoner i mina hörlurar!
Jag blev inte ens andfådd och benen var allt annat än tunga!
Kände mig också glatt uppiggad av mina nya löparkläder från Craft.

Jag beslutade mig för att springa väldigt långsamt och inte ta ut mig.
Fick till ett underbart tempo.
Hade pulsklockan på och fot-GPSen kopplad till den så jag kunde se att jag sprang exakt 6,03 km på 43,12 min med runt 140 i puls konstant.
Jag hade kunnat ha sprungit mycket längre men hann inte då sönerna skulle levereras till pappa sin.

Vilket otroligt underbart väder det varit i helgen!
Jag har varit i shorts och linne hela helgen och det har kännts som om vi haft semester!
Riktig härlig semester!
Barnen har bott på studsmattan, jag kan inte begripa hur de orkade!



Mor och far kom förbi med syrran om det var på påskdagen på en fika! Vad trevligt! Så ska det vara!

Jag bakade 2 kladdkakor till tillfället men själv åt jag ingen då det är dax för det ständiga kämpandet mot sälkostymen.
Jag har inte ens så mycket som tittat åt några godsaker på hela helgen.
Jag och N har gått med i matdagboken.se och skriver in allt vi stopar i oss där.

I övrigt hängde jag stora mängder tvätt, klippte ned en del sly bakom huset uppe i backen samt fick väl en och annan meter på huset målad vit också.



Vilken tid det tar att få något som varit brunt att bli vitt!

Tråkigast av allt var att JR fick min förkylning i förrgår. Nu ligger han utslagen med feber och lider av att inte kunna njuta av den härliga våren. Vi som hoppades att han skulle slippa förkylningen!

Jag har varit helt sänkt och orkeslös av kraftig halsinfektion hela veckan. I torsdags tänkte jag ändå att en liten sväng till gymet och bara ta i mitt svagaste kan väl inte skada...
Det blev nytt personbästa i bänkpress! Är riktigt stolt faktiskt även om det säkert låter fjuttigt för andra.


Måndag 18/4: Sjuk. 10.713 steg.

Tisdag 19/4: Sjuk. 15.779 steg.

Onsdag 20/4: Sjuk. 15.510 steg.

Torsdag 21/4: Fortfarande tvångsvila ett tag till. Så fort jag är frisk i halsen så kommer jag motionera igen! 14.319 steg.

Fredag 22/4: Kunde inte rå för det, blev en sväng till gymet 35 min bröst. jag tog nytt personligt rekord i bänkpress, 42,5 kg. + 9004 steg.

Lördag 23/4: Städade ihop 12.402 steg. Inte illa!

Söndag 24/4: 7.135 steg.

Stora grabben har varit med en kompis S i fjällen så på honom finns inga bilder från denna dag.
Han kom dock hem nu i eftermiddag.


Morgonen inleddes med att barnen fick leta ägg!
De blev väldigt nöjda!



Bilden på JR som rensar bland sina kläder på ett föredömligt sätt får symbolisera att jag städat ut vintern idag...och en del av vårt byggande.
Alla kläder från sovrummet som stått överallt i tillfällig förvaring i huset kom tillbaka till sovrummet dock inte in i någon garedrob ännu men föredömligt prydligt hopvikt i trådbacksystem.



Hela familjen hamnade skrattande i solskenet på studsmattan en stund.
Det var lite för soligt för att ta bilder men vi gjorde det ändå. Här nedan visas några i helt oredigerat skick.





Åh vad knasigt det kan se ut när gummigubben hoppar!


Inte fullt så gummiaktigt när jag fäller ut mig...ser lite stelare ut :-)
...Men vi har ju faktiskt fyllt 41!



E kan göra snygga volter både framåt och bakåt! På denna bild bara lite styling!


D har också lärt sig göra volter men denna bild tyckte jag var roligare. Hon ser ut som ett litet spöke som är ute i sin särk och svävar över marken.



Sen på eftermiddagen kom min söta syster förbi en stund!


Alla råkade ut för kamran denna dag!
Alla blir så fina och glada när solen kommer fram!

Efter att matrummet var återskapat så kom JR hem efter sin halvdag på jobbet.
Vi åt lite lunch i solen och hörde kidsen skrattande hoppa på hoppmattan.
Vi beslutade oss för att byta till shorts och linne och sedan gå ut i trädgården.

Finns ju massor att göra där..

Det som vi funderat på sedan vi flyttade in var varför ägarna innan oss lagt rabatterna fulla med krossat tegel i stället för att ha fina blommor där?
Vi kanske fattar nästa år men idag beslutade vi oss för att plocka bort teglet till att börja med i en rabatt vilket tog en ansenlig tid och kraft.
Nu ser det helt livlöst dött ut där och vår plan är att på ett lite romantiskt husägarsätt köpa rosbuskar att gräva ned här tillsammans med lite jord.

Aldrig för att jag har lyckats med rosor förut men JR hade levande rosbuskar i sin förra trädgård så det finns en teoretisk chans att det kan gå!

Märkligt nog har jag inte varit allergisk de senaste dagarna trots att de varnar för att björken slår ut nu.
Min teori är att hela nässystemet är så igensatt med tjock förkylning att pollen inte kan komma in och störa.
Någon nytta ska man väl ändå ha av en förkylning!

I övrigt har vi varit på sopstationen och slängt tegelkross och den gamla balkongdörren mm.

Vi hann med en grillning i trädgården till middag och jag hann med att sätta upp en av två rullgardiner i vårt sovrum innan det bar av till firman för ett nattpass.

I natt har vi sovit i vårt nya sovrum för första gången!
Det var så tyst och fint från fönstren!
Ännu är det naturligtvis kvar att göra där inne med lister och garderober mm men vi bara ville in där nu!

Nu sitter jag här i solskenet i köket med frukost och slappar.
Om en stund skall jag börja röja ut det som varit vårt tillfälliga sovrum, ta ned de tillfälliga väggarna bestående av uppspikade sängöverkast och göra matrum av rummet igen!
Åh vad skönt att få lite yta att röra sig på igen!
Nu skall här så sakterliga städas upp här!

Nyss kom E och hans kompis hem med kompisens lilla hundvalp Affi! En lite söt hundvalp springer just nu runt mina fötter!

Nu är det vår och björken utanför firman har slagit ut!
Jag har varit sjuk sedan före helgen, alltså varit på jobbet och så men totalförkyld så att jag inte ens haft tankar på att träna.
Igår vände förkylningen och jag är nu på bättringsvägen men inte körklar för motion ännu.

I helgen (på lördagen) som var tapetserade vi sista väggen, den med balkongdörren.
På söndagen lade vi golvet.
Ser lite mörkare ut än det är i verkligheten.
I veckan har vi inte orkat göra så mycket mer än att vi satt några lister dagligen.
Nu närmar det sig inflytt snart även om vi inte beställt garderoberna än.


Några resor har det blivit till IKEA också då vi behövde lite rullgardiner och sådant.
Nu ska det bli härligt med påskhelg och att bli frisk!
I morgon jobbar jag natt men sedan är jag ledig. Jag skall ägna lediga tiden i som jag hoppas vår soliga trädgård samt på vår balkong där jag skall måla den bruna väggen vit.

Jag inledde veckan grymt bra men sedan kom förkylningen. Beslutade mig för att tvångsvila från motionen. Jätterädd att tappa marken jag vunnit. ARG!
Nu inleder jag vecka 16 med att bara försöka få ihop steg >13.000 per dag till dess jag känner mig helt frisk igen.


Måndag 11/4: Sprang 4 km på 22.38 min på bandet. 15.101 steg. Bra för att vara en sovdag efter nattjobb!

Tisdag 12/4: Rockring 30 min. 12.790 steg.

Onsdag 13/4: Sprang 4 km på 23.11 min innan kl 7.00 på morgonen. Gymet 35 min rygg och axlar hårt tempo.
+ 20.213 steg. Vilken dag!

Torsdag 14/4: 14.861 steg.

Fredag 15/4: Tvångsvilar från motion, är sjuk. Ändå fått ihop 13.973 steg.

Lördag 16/4: Sjuk. Ändå gått 16.397 steg på ren vilja.

Söndag 17/4: Fortfarande förkyld och har trängsförbud. 6239 steg.

Ännu så länge så har inte björken kommit så långt men den såg ju betydligt piffigare ut igår i solsken än i förra veckans kalla regn!

Jag ser Tussilago i dikeskanterna när jag åker med bilen men jag har ännu inte sett någon "live".
Nu är det vår!



Igår efter jobbet sov jag en stund och sedan tog jag tåget in till stan och promenerade till Kungsholmens kyrka där äldsta sonens klass och 2 gymnasieklasser hade vårkonsert.

Det var vackra 1,5 timmar som jag bara satt och njöt och lät tankarna vandra.
Jag mindes när jag själv gick i skolan, hur det var att bli vuxen och att jag nu lämnar över till en ny generation.
Att den delen av mitt liv sedan länge är över men jag har inte tänkt på det så mycket tidigare.
Jag satt och tänkte på när jag själv sjöng i kör, egentligen hela min uppväxt och fram till jag fick barnen.
Nu kan jag inte sjunga längre eller är i varje fall så otränad så jag vill inte ens tänka på det.

Nu är det nya tider i mitt liv, andra intressen har smygit sig in.
Då, när jag var ung tränade jag aldrig. Nu är det ett av mina största intressen.
Det är ju inte helt fy skam faktiskt :-)

På vägen hem hade jag några bra minuter med stora sonen på tåget.
Han är så otroligt klok och snäll den grabben!
Jo, lilla också men just nu var det stora grabben jag tänkte på.
Lilla grabben förresten är tydligen riktigt dålig nu och har börjat kräkas sade stora grabben (de är ju hos pappa den här veckan).
Stackars min lilla pojke! Hoppas han blir bra snart.

I morse vaknade jag och kände mig sjuk.
Åkte ändå till ikea för att köpa den där "mattan" man lägger klickgolv på.
Då visade det sig att alla deras golv och golvprodukter har utgått!
Fasen! Vi som planerade ha deras mörka golv på hela övervåningen!
Köpte rullgardiner till sovrummet och lampor till sängborden.

Åkte sedan till Bauhaus och köpte massa lister och den där golvmattan.
Väl hemma tittade jag på ett avsnitt av "Du är vad du äter" på Tv4 play med den här tjejen Katta!

Tog en Ipren och målade lite runt fönstret i sovrummet så att det skulle bli färdigt till sista väggens tapetsering.
Sen jag gick jag till ett nattpass på firman.

Ja ha, nu har det hunnit gå en halv vecka igen. Tiden går så fort!
I måndags så sov jag efter nattjobb.

I tisdags hade vi en engagerande dag i barngruppen på jobbet.
Oj, vad märkligt det lät antar jag?
Alltså...vi är en grupp på firman som extra engagerar sig i att lära ut och utveckla att de minsta kunderna får de bästa produkterna på markanaden samt att handhavande av dem och produkterna sker på bästa sätt.
Detta kräfva en hel del samordning och engagemang och det var just det vi i gruppen arbetade med i tisdags.

I går onsdags var jag ledig och firade detta med att innan klockan var 07.00 på morgonen ha sprungit 4 km på 23.11 minuter.

KL 09.00 befann jag mig inne i stan hos min tandläkare som för första gången i världshistorien gav mig beröm och lovord.
Han sade att till och med tandköttet såg ut som på en nyfödd...(har jag drabbats av tandlossning? Nej då, han menade bara att det var så rosa och snyggt!)

Han menade att det troligen berodde på min fina hälsosamma livsstil utan sötsaker och med mycket motion och att jag generellt var på rätt köl!
Det var verkligen roligt att höra när man går till tandläkaren och billigt blev det också som omväxling!

Efter det mötte jag JR och hans kollega som hade lunchrast. Vi köpte sallader och det var jättetrevligt. Sedan åkte vi och handlade arbetsbyxor. Det var en inte lika billig historia. Mina kostade 720 kr men jag behövde nya då mina förra ju är av Pirat-typ.

När JR började jobba igen satte jag igång att tokshoppa löparkläder. Hittade på IGOR-sport eller vad affären hette massor av halva priset på CRAFT löparkläder. Oj vad trevligt!

Sedan åkte jag med JR hem och efter några minuters vila åkte vi till gymet och körde att hårt pass rygg och axlar.
På kvällen sedan var jag ganska mör efter både gym och löpning med tillägg för 20.000 promenadsteg också i stan!
Jag vek tvätt och städade till Marsvinen samt lagade kycklinggryta till alla barnen.
Somande utmattad vid strax efter 23.00.
Så skall en ledig dag vilas!

I dag var det en vanlig bra dag på firman. Nu i kväll skall jag in till stan och lyssna på äldsta grabben som har konsert med sin klass i en kyrka! Ingen träning blir det idag mer än steg!

Ja så här såg det alltså ut i sovrummet i lördags mitt på dagen när vi kom hem från ett bröst- och mage-pass på gymet.

Spacklet var torkat och slipat och inget hindrade oss längre från att börja tapetsera!
Vi beslutade oss för att öva lite raksträcka med den gråa tapeten vid namn "Sand" på "dörrväggen".


Det gick ju riktigt fint och när den väggen var klar tror jag bestämt att det var dax för lördagsmys med alla barnen + en kompis till stora grabben.

Medan jag skar grönsaker så gick en bestämd JR med fjärilar i magen till garaget och backade ut ..."nånting från Hell" på uppfarten och brummade för första gången för året till Statoil för att köpa reketbränsle.

"Nånting från Hell" for fram i grannskapet perfekt morrande. 
Väl på Statoil höll JR på att få nobben att få tanka då han glömt REG-skylten hemma...eller rättare sagt glömt hela bakluckan hemma på vilken REG-skylten satt.
...Fast hemma är ju synd att säga att bakluckan och REG-skylten var då den är inlämnad på lackering.

Inte visste jag att de inte sätter fart på bensinen i pumpen om de inte ser REG-skylten?
Men "hon på Statoil" visade sig vara en invigd i problematiken kring "saker från Hell" och hon emottog JRs plånbok som garanti för att betalningen skulle skötas.

Efter Tacos blev det filmkväll i soffan.



Sedan kom söndagen.
Jag var jättesugen att börja tapetsera fondväggen!
Jag kanske ser ut som jag sålt smöret och tappat pengarna på bilden men det var superkul!



Fondväggen hette EKO "Respekt" och blev mycket lugn och skön fast samtidigt lite elegant tycker vi.
När fonden satt uppe stängde vi dörren om renoveringen för denna helg.

Det var dax för mig att åka med stora grabben på badmintonträning. Under tiden slängde jag skräp från renoveringen.



När vi kom hem hjälptes hela familjen åt med att bära ner hela våren inklucive sommardäck från vinden.
Därefter grillade vi korv som vi åt på altanen!



Barnen monterade i ett nafs ihop studsmattan vilket jag trodde skulle ta timmar!
Vill man så kan man sade A och så är det nog.



Sedan hoppade de i evigheters evigheter utom lilla grabben som jag sade inte fick vara med då han hade 39,8 i temp dagen innan och fick räknas som sjuk! Basta!



När barnen hoppade bytte JR mina vinterdäck till sommardäck. Det var mycket snällt gjort för jag hade förträngt det i det längsta.

Jag planterade om mina små pelargonplantor i större krukor.

Nu är vi laddade, nu kan det få bli vår!

Något allvarligt designtrassel har smygit sig in i min dator...
Hoppas det rätar upp sig? Ser min blogg konstig ut hos er? I min dator har den ingen "side" just nu mm...

Jag har varit helt grymt duktig med motionen i vardagen med barn och alla aktiviteter denna vecka! Nu är kroppen riktigt på G!



Måndag 4/4: Sprang drygt 4 km. Första gången för året utomhus. 1:a km i motvind och  osäkert men sedan tänkte jag inte ens på att jag sprang, det var bara härligt! Taggad! 
15.830 steg. (Tog en morgonpromenad också!)

Tisdag 5/4: Sprungit 3 km på bandet på 17.39. 
Rock-ring med vikter 30 minuter! 18.418 steg.

Onsdag 6/4: Cyklat till och från jobbet. (Blev drygt en mil. Promenerat mycket: 22.148 steg!

Torsdag 7/4: Rockring med vikter 45 min framför TVn. Vilken plåga! + 13.662 steg.

Fredag 8/4: Cyklat till och från jobbet (dryg 1 mil t.o.r) + 13.548 steg.

Lördag 9/4: Gymet 40 min bröst och mage. Provade bänkpress för första gången. Blev godkänd på 40 kg men inte ett kilo mer än det. Sedan renovering hemma utan stegräknare, glömde den i gymväskan.

Söndag 10/4: Vilodag med tapetsering mm. 12.499 steg.

I förrgår, en trevlig promenad med Mia efter jobbet i solsken.

Igår spöregnade det och PMSen hängde i luften.
Jag var sömnig och även sliten i kroppen efter all motion den senaste veckan.
Jag har varit grymt duktig måste jag säga!
Nu jäklar ska det vända!

När PMS-svullnaden är över hoppas jag på att ett litet litet resultat på vågen äntligen ska uppenbara sig.
Jag äter gott hälsosamt utan att banta på något sätt och som sagt, motionerar mycket!
Som N säger: Nu ska sälkostymen av!

Idag är jag pigg som en lärka och jobbar mitt snabbaste så det skall bli helg så vi får ge hem från jobbet och ha det riktigt mysigt!

I morse cyklade jag till jobbet.
Jag hann precis börja jobba och få upp ångan på firman när äldsta grabben ringde och sade att han dagen innan glömt sina nycklar i skolan och således inte kunde låsa husets ytterdörr när han efter sin sovmorgon skulle gå till skolan!
Vad göra? Han var först inne på att gå ut på balkongen och hoppa ned från den så att det kunde vara låst på nedervåningen men där satte jag stopp!

Jag fick gå till cheferna och be om lov att flexa ut en timme, cykla hem och låsa dörren och ta bilen tillbaka....STÖN! Vilken slarv-Pelle!

Nåväl, jag fick ordentligt med frisk luft på morgonen i varje fall!

Igår såg jag på Anna Skipper "du är vad du äter" på TV och samtidigt rockade jag min tunga motionsrockring i 45 minuter.
Var helt mosad i bålen efter det. Fläsket var rejält knådat och musklerna överspända där under.

Det fick helt enkelt vara nog med viktuppgången nu.
Jag beslutade att införa GI-tänk i mitt vardagsliv igen, inget totalt uteslutande av kolhydrater utan bara byta ut snabba till långasamma kolhydrater.

Väck med allt vitt så som socker, vetemjöl, vitt ris och pasta samt potatis.
In med fullkorn och frön.



Igår kväll fick jag för mig att baka matbröd på prov till mig.
Jag bakade med bara solrosfrön, pumpafrön, rågkross, quinoa, linfrön, fiberhavregryn mm mm av nyttigheter, inget vanligt mjöl.

Tyvärr gick alla större frön och sådant sönder i matberedearen men brödet blev hyggligt gott faktiskt...som en bättre träbit :-)

Ja, vad har jag mer gjort under mina 2 lediga dagar måndag och tisdag?
Storhandlat. Bara där försvinner några timmar.
Städat och tvättat lite.
I måndags eftermiddag tog jag premärturen och sprang ute. Sprang 4 km på träningsvärkande ben från dagen innan i gymmet.
Det var riktigt skönt att springa ute igen.

På tisdagen sprang jag också fast bara 3 km på bandet på 17,39 min efter att jag kört 30 minuter rockring med vikter.




Jag köpte en sådan där rockring som är rejält stor, 1 meter i diameter och väger 1,5 kg och som har massageknölar i sig så att man konstant måste tokspänna magmusklerna annars gör det för ont.

Igår eftermiddag klippte jag mig också.

Jag fick för mig att ta ganska mycket.
Fick helt enkelt för mig att ta av drygt en dm på längden och klippa upp håret och göra det flikigt mot ansiktet från hakan och nedåt.

Nu var inte frissan så modig som jag utan jag tycker det blev en ganska klen förändring men ändå ganska skönt.

Tror faktiskt inte så många ser att jag klippt mig ganska mycket.
Nu på jobbet sitter håret i en sedvanlig tofs på skallen igen eftersom jag gick och lade mig med blött hår igår kväll och i morse cyklade jag till jobbet med hjälm...så tofs är ett måste!

Först av allt...
Tänk vad man går och längtar efter att björkarna skall visa tecken på att slå ut!
Att våren äntligen ska komma!

Titta vad ruggig fågeln som sitter på grenen ser ut i regnet.
Nu måste det bli vår snart!
Man vet ju knappt om det är oktober eller april!

Konstigt att jag längtar efter att björkarna ska slå ut, jag som är så allergisk mot dem...men så är det!
Ska se om jag kan följa den här björkens utveckling några veckor framöver så att jag inte missar det storslagna med våren.



Veckan avslutades motionsmässigt helt okay men början av veckan blev mest arbete och renovering för oss. Det var i och för sig väldigt bra så det är inget att deppa över.

Måndag 28/3: Vilodag. Sov efter nattjobb. 5781 steg.

Tisdag 29/3: Prioriterade städning. 9053 steg.

Onsdag 30/3: 17.855 steg. Åtminstone ok steg!

Torsdag 31/3:  11.767 steg. Ingen övrig träning men helkväll efter jobbet med renovering.

Fredag 1/4: Äntligen gymet! 40 min armar! Skönt! 5001 vanliga steg under renovering.

Lördag 2/4: Sprang 3 km på 17.02 min. 9299 steg utöver det.

Söndag 3/4: Gymmet 45 minuter. Ben. + 13.162 steg. Bra dag.

Nu börjar vecka 14 och varje vecka, varje dag ser jag som ett projekt att lyckas!
Man får inget gratis utan måste kämpa med och mot sig själv att inte hamna på sofflocket och käka ostbågar vilket naturlagen säger är det bästa för kroppen.
Det är det ju tyvärr inte.
Mot en stak, frisk välmående kropp!
Man får heller aldrig glömma att det är färskvara, målen man hittills uppnått!

Det kvinnliga inslaget i detta inlägg får väl bli att jag köpte en ny handväska, en i mina ögon vårlig, för mig lite mer feminin sak än de jag vanligen brukar använda, de brukar vara mer åt de sportiga hållet.

Jag har inte invigt den än men så fort det blir plusgrader och jag städat min nuvarande och flyttat över sakerna så blir det på med kappan och upp med handväskan på axeln!

Jag måste verkligen skärpa till mig och inte se ut som en soffpotatis i klädstilen konstant så som det har blivit.



Nu har vi isolerat så kraftigt i sovrummet att det börjar bli för varmt!
Kläderna åker av till och med under pågånde renovering!

Förut hade vi extra element i detta rum och sov i dunjackan då det blåste rakt igenom rummet och fönstren var helt genomsläppligt av kyla, blåst och ljud.
Nu är det knäpptyst och varmt!



Jag har blivit riktigt vass på sticksågen och är numera inte ett dugg handfallen med de elektriska verktygen. 
Vi har blivit riktigt goa vänner!
Förut var jag nästan rädd för sågar och borrar. Nu hämmar det bara mig om de är för tunga.

JR är bättre än mig på att spackla så det har blivit så att jag får grovspackla så lägger han den sista handen vid de yttersta lagren spackel så att det blir riktigt fint.



Det börjar ta sig nu och i går när jag hade ledig dag var jag på woodys brädgård och köpte lister till fönstersmygarna. Det fanns inte i den dimensionen vi behövde så jag fick köpa dubbla överallt och spika ihop så att vi kom i väggnivå.

Jag jobbade med det här på eftermiddagen sedan och nu i förmiddags så nu är det klart runt fönster och balkongdörr.
Bara att spackla och måla smygarna.



Övrigt i veckan har jag hållt barn-A-HLR-undervisning tillsammans med T för kollegor och det har varit långa dagar.

I onsdags var det föräldramöte i stora grabbens klass inne i stan och därefter en superfin Soaré som ungdomarna höll för oss.
Var inte hemma förrän 21.30.

Träningen fick stryka på foten i veckan igen men det kanske var ganska bra att vi vilat några dagar för när vi körde igång hårt på gymet igår med 40 minuter armar kändes det helt perfekt.

Hur jag ligger till med mitt nyårsmål?
Nja...inte så super kanske men jag gör nu 4 godkända dips.
Mitt mål är ju 7 chins och 7 dips på nyår.

I går på eftermiddagen fick jag lite kvalitetstid med yngsta sonen då jag fick äran att hålla i plånboken då han ville handla kläder! Trevligt.

Igår kväll var vi barnlediga så vi myste i soffan med varsin salllad och var sitt glas vin och 2 filmer efter gymmet.

 
Först en stillsam action "The American" och sedan en mindre stillsam action "Cellular". Båda var helt ok.

I dag har JR varit på någon form av rallybilslicenstagning på förmiddagen.
Jag byggde i det närmaste klart i sovrummet vad det gäller gips och lister.
Nu går vi mot finliret och det roliga!

Sedan sprang jag på löpbandet.
Hade för avsikt att springa 4 km eftersom det nu är april men jag fick ge upp på 3 då jag fick håll.

JR kom hem med en datorkunnig tilllika rallybilsälskande kompis H innan jag åkte till jobbet.
H hjälpte oss med det omöjliga, att få JRs och min laptop trådlösa till vårt modem.
Alla andra datorer i huset har ju gått att ha trådlösa men inte min och JRs.
Nu går det och vi är mkt tacksamma och glada.