Motion slutet av vecka 4 + vecka 5!
Fredag 28/1: 9798 steg + 1 km simmning.
Lördag 29/1: 4772 steg. Vilodag.
Söndag 30/1: 16.924 steg inkl ett varv runt sjön med N! Skönt!
Måndag 31/1: 11.613 steg.
Tisdag 1/2: 14.181 steg inkl sprang 2 km på 11,54 min. Lite hemmaträning mage.
Onsdag 2/2: 13.601 steg.
Torsdag 3/2: 12422 steg.
Fredag 4/2: 7844 steg + 30 min intensiv axel- och bröstträning på gymet.
Lördag 5/2: 4840 steg. Vilodag.
Söndag 6/2: 11.533 steg + 30 min intensiv mage och ryggträning på gymet.
(Nu är jag på gång igen! Träningsvärken är hård men rättvis :-) )
Stegen är det lite si och så med och jag missar att ha mätaren på mig alla stunder men det är ju hopplöst att gå ute i halkan denna årstid, det blir de steg man får i hop men jag försöker tänka till.
Så glad att vara igång med träning igen.
Lördag 29/1: 4772 steg. Vilodag.
Söndag 30/1: 16.924 steg inkl ett varv runt sjön med N! Skönt!
Måndag 31/1: 11.613 steg.
Tisdag 1/2: 14.181 steg inkl sprang 2 km på 11,54 min. Lite hemmaträning mage.
Onsdag 2/2: 13.601 steg.
Torsdag 3/2: 12422 steg.
Fredag 4/2: 7844 steg + 30 min intensiv axel- och bröstträning på gymet.
Lördag 5/2: 4840 steg. Vilodag.
Söndag 6/2: 11.533 steg + 30 min intensiv mage och ryggträning på gymet.
(Nu är jag på gång igen! Träningsvärken är hård men rättvis :-) )
Stegen är det lite si och så med och jag missar att ha mätaren på mig alla stunder men det är ju hopplöst att gå ute i halkan denna årstid, det blir de steg man får i hop men jag försöker tänka till.
Så glad att vara igång med träning igen.
Kommentarer
Trackback
