Motion vecka 6!
Jobbar med kosten, åtminstone grunnar på hur jag ska äta för bäst resultat av träning.
Äter mer nu mer än tidigare för att se om det är vad kroppen vill.
Dock ej onyttigt, relativt kontrollerat!
Har börjat med proteindrink (low fat och low carb) efter träning på gymet.
Måndag 7/2: 8767 steg + 2,5 km löpning på bandet på 15 min.
Tisdag 8/2: 12.183 steg + 30 min intensiv armträning på gymet.
Onsdag 9/2: 9530 steg. Träningsvärk!
Torsdag 10/2: 3804 steg. Total vilodag.
Fredag 11/2: 9405 steg + skottat snö intensivt 1,5 timme på morgonen + tränat ben 30 minuter på gymet.
Lördag 12/2: 8512 steg+ skottat snö 1 timme. Har träningsvärk i hela kroppen.
Söndag 13/2: 7994 steg. Känner mig överansträngd i kroppen så det blev inget gym idag. Vilodag.
Äter mer nu mer än tidigare för att se om det är vad kroppen vill.
Dock ej onyttigt, relativt kontrollerat!
Har börjat med proteindrink (low fat och low carb) efter träning på gymet.
Måndag 7/2: 8767 steg + 2,5 km löpning på bandet på 15 min.
Tisdag 8/2: 12.183 steg + 30 min intensiv armträning på gymet.
Onsdag 9/2: 9530 steg. Träningsvärk!
Torsdag 10/2: 3804 steg. Total vilodag.
Fredag 11/2: 9405 steg + skottat snö intensivt 1,5 timme på morgonen + tränat ben 30 minuter på gymet.
Lördag 12/2: 8512 steg+ skottat snö 1 timme. Har träningsvärk i hela kroppen.
Söndag 13/2: 7994 steg. Känner mig överansträngd i kroppen så det blev inget gym idag. Vilodag.
Kommentarer
Postat av: Mia
Har också varit jätte duktig men det säger inte vågen....
Trackback
