Semestermotion.... Vecka 27!
Löpning 2011: 230,8 km.
Måndag 4/7:Vila.
Tisdag 5/7: Gymmat. Jag testade Elipsmaskinen. Är det samma sak som crosstrainer? Jag körde den i varje fall i 22 minuter på 120-240 i motstånd vilket gav ca 2,5 km hur det nu kunde mäta det? Sprang därefter 2 km i fartlek på bandet på 11 min.
Onsdag 6/7: Vila.
Torsdag 7/7: Gymmet 45 min rygg/axlar.
Fredag 8/7: Vila.
Lördag 9/7:Vila.
Söndag 10/7:Vila.
Kommentarer
Postat av: Junitjej
Vad du är duktig med din träning!
Trackback