Mkt bra resultat!
Motion vecka:9!
Lördag 26/2: Gym rygg och axlar 35 min hårt tempo.
Söndag 27/2: Gym bröst, mage och vader 40 min hårt temo.
Måndag 28/2:Träningsvila.
Tisdag 1/3: Sprang 3 km på 17.44 min på löpbandet.
Onsdag 2/3: Vilodag.14.020 vanliga steg.
Torsdag 4/3: Sprang 3 km på 17.52 min på löpbandet.17.431 steg.
Fredag 5/3:Gym 35 min styrketräning armar. + 13.255 steg.
Lördag 6/3: Gym styrketräning ben hårt tempo 35 min.
Söndag 6/3:Vilodag. .....steg.
Lördag 26/2: Gym rygg och axlar 35 min hårt tempo.
Söndag 27/2: Gym bröst, mage och vader 40 min hårt temo.
Måndag 28/2:Träningsvila.
Tisdag 1/3: Sprang 3 km på 17.44 min på löpbandet.
Onsdag 2/3: Vilodag.14.020 vanliga steg.
Torsdag 4/3: Sprang 3 km på 17.52 min på löpbandet.17.431 steg.
Fredag 5/3:Gym 35 min styrketräning armar. + 13.255 steg.
Lördag 6/3: Gym styrketräning ben hårt tempo 35 min.
Söndag 6/3:Vilodag. .....steg.
Kommentarer
Trackback
