Motion vecka:44!
Löpning 2011:
316,3 km.
Äntligen är min kropp och mitt psyke på gång igen!
Huvudet och kroppen vill träna igen och det är skönt!
Känns redan som om slappheten i kroppen som hann infinna sig har vänt!
Stegräknaren lade jag ned i början av veckan då den gav upp när den blev svettig när jag var ute och sprang.
Nu har den återuppstått så vi får se om jag kör vidare med den kommande vecka eller ej.
Måndag 31/10:
Tisdag 1/11: Sprungit 4 km. 4 godkända chins på raken.
Onsdag: 2/11: Sprungit 4,5 km + lite försök med kettelbel.
Torsdag 3/11:
Fredag 4/11: Sprungt 4 km. Lätt o bara skönt.
+ plankan 5 x 1 minut + 10 armhävningar + 3 chins.
Lördag 5/11:
Söndag 6/11: Gymmet rygg och bröst 40 minuter.
Inte dåligt! Jag har också försökt att ligga i. Omräknat i steg har jag snittat den senaste veckan på 15.400 steg vilket är väldigt bra för att vara mig och ätit sunt och ändå visar vågen bara mer. Tröttsamt!
Kettlebellsträning skulle jag vilja testa, men det saknas på mitt gym.
