Motion vecka:41!
Löpning 2011:
303,8 km.
Mina biceps från i somras är ett minne blott upptäckte jag i dag på gymmet. Armarna är ganska platta.
Måndag 10/10: 20 armhävningar rakt av. För först gången: 4 godkända chins på raken. 1 x 5 min plankan. Sprang 3 km på löpbandet. 8660 steg.
Tisdag 11/10: 22 armhävningar på raken. 10.733 steg.
Onsdag: 12/10: Plankan 5 x 1 min. 22 armhävninar och 4 chins.
Torsdag 13/10: 11.188 steg.
Fredag 14/10: 18.859 steg.
Lördag 15/10: 11.980 steg.
Söndag 16/10: Gymmet, styrketräning, kom-i-gång-träning 45 min. Märkte till min förvåning att bicepsen från i sommras totallt hade försvunnit! + 9093 steg.
303,8 km.
Mina biceps från i somras är ett minne blott upptäckte jag i dag på gymmet. Armarna är ganska platta.
Måndag 10/10: 20 armhävningar rakt av. För först gången: 4 godkända chins på raken. 1 x 5 min plankan. Sprang 3 km på löpbandet. 8660 steg.
Tisdag 11/10: 22 armhävningar på raken. 10.733 steg.
Onsdag: 12/10: Plankan 5 x 1 min. 22 armhävninar och 4 chins.
Torsdag 13/10: 11.188 steg.
Fredag 14/10: 18.859 steg.
Lördag 15/10: 11.980 steg.
Söndag 16/10: Gymmet, styrketräning, kom-i-gång-träning 45 min. Märkte till min förvåning att bicepsen från i sommras totallt hade försvunnit! + 9093 steg.
Kommentarer
Trackback
