Motion vecka:13!
Löpning 2012:
109,05 km.
Är f.o.m 12/3 med i stegtävling på jobbet. Måste skärpa mig!
Måndag 26/3:Löpning 5,5 km på 37 min. Långsamt men bekvämt. + 12614 gångsteg.
Tisdag 27/3: Promenad runt sjön med N.8,6 km på 1 tim och 33 min.
15 min helkrops workout med IPad-App.
Dagens gångsteg: 15798 steg.
Onsdag 28/3: Sprang till jobbet. 4,5 km på 29 min. Utöver löpningen, massor av promenad denna dag: + 24.240 gångsteg.
Torsdag 22/3: 12.277 steg.
Fredag 23/3: 9.372 steg.
Lördag 24/3: - Renovering spackla, måla och slipa i hårt tempo hela dagen.
Söndag 25/3: - Renovering tapetsering i hårt tempo hela dagen.
109,05 km.
Är f.o.m 12/3 med i stegtävling på jobbet. Måste skärpa mig!
Måndag 26/3:Löpning 5,5 km på 37 min. Långsamt men bekvämt. + 12614 gångsteg.
Tisdag 27/3: Promenad runt sjön med N.8,6 km på 1 tim och 33 min.
15 min helkrops workout med IPad-App.
Dagens gångsteg: 15798 steg.
Onsdag 28/3: Sprang till jobbet. 4,5 km på 29 min. Utöver löpningen, massor av promenad denna dag: + 24.240 gångsteg.
Torsdag 22/3: 12.277 steg.
Fredag 23/3: 9.372 steg.
Lördag 24/3: - Renovering spackla, måla och slipa i hårt tempo hela dagen.
Söndag 25/3: - Renovering tapetsering i hårt tempo hela dagen.
Kommentarer
Trackback
