Motion vecka 4.
Löpning 2012:
50,64 km.
Måndag 23/1: Vila!
Tisdag 24/1: Simmat 45 min med Mia, borde ha blivit drygt 1 km.
Onsdag 25/1: Sprungit 4 km på löpbandet på 24 min.
10 "rullar" med "rullen".
Torsdag 26/1: Vila.
Fredag 27/1: Vila.
Lördag 28/1: Löpning 8,6 km på 58 min. Sprng efter en brakmiddag med ett glas vin till och avrundning med tårta! Skönt att skaka ned det hela lite i den mörka kyliga kvällen! Knäskydden gör gott.
!
Söndag 29/1: Löpning 7,6 km på 46 min i den första solen på länge. Några minusgrader och superskönt!
Jag är ganska nöjd med veckan trots att det blev några dagars vila när jag var lite hängig.
Kom mig starkt här i helgen med springningen, fick ju ihop 2,2 vintermil springning!
50,64 km.
Måndag 23/1: Vila!
Tisdag 24/1: Simmat 45 min med Mia, borde ha blivit drygt 1 km.
Onsdag 25/1: Sprungit 4 km på löpbandet på 24 min.
10 "rullar" med "rullen".
Torsdag 26/1: Vila.
Fredag 27/1: Vila.
Lördag 28/1: Löpning 8,6 km på 58 min. Sprng efter en brakmiddag med ett glas vin till och avrundning med tårta! Skönt att skaka ned det hela lite i den mörka kyliga kvällen! Knäskydden gör gott.
!
Söndag 29/1: Löpning 7,6 km på 46 min i den första solen på länge. Några minusgrader och superskönt!
Jag är ganska nöjd med veckan trots att det blev några dagars vila när jag var lite hängig.
Kom mig starkt här i helgen med springningen, fick ju ihop 2,2 vintermil springning!
Kommentarer
Postat av: Camilla
Hejja!!!
Trackback
