...Och jag tyckte det stämde ganska bra.

Jag hittade testet här.

Trekkern - oberoende och disciplinerad

Teknik skrämmer inte en trekker - hela tiden hårt och monotont arbete.

Dessutom är du oberoende och ställer höga krav på dig själv.

Personlighet: Du är pålitlig och insiktsfull. Logisk och detaljorienterad som du är, trivs du bäst i en välstrukturerad arbetsmiljö där du alltid utför dina arbetsuppgifter med största omsorg.

Fitness: Trekkern föredrar den frihet det innebär att träna ensam
framför lagsportens sociala sida. Du har stor självdisciplin och kräver många timmars träning av dig själv. För att komma i god form ska du göra långa cykelturer, helst i uppförslut. Om du ska styrketräna krävs fasta program inom t ex bodybuilding så att du hela tiden kan följa din utveckling, dina framsteg och resultat. Vad angår smidighet trivs du bäst med övningar hemma på golvet.

Peak: Trekkern är en verklig nattuggla och har därför också sin energihöjdpunkt sent på kvällen. Du kan lika gärna strunta i att försöka komma upp på morgonen för att löpträna. Försök i stället planera in dina träningspass på kvällen när det inte är smockfullt på gymmet.

Träningsmöjligheter
KONDITION: Karate, landsvägscykling, långdistanslöpning, simning
STYRKA: Viktträning i gym eller hemma
SMIDIGHET: Stretchövningar, yoga, pilates - kan göras hemma

Löpning 2012: 15,82 km (Nu är jag på gång!)

Nu går det bra! Vägde 56,1 kg i lördags och 56,5kg i söndags. Jag är toknöjd! Det är alla frukter jag äter till mellanmål som gör att jag går ned i vikt + lite mindre portioner generellt.
Jag säger: Äntligen!

Måndag 9/1: 8738 steg. Sovdag.

Tisdag 10/1: Sprang för första gången i minusgrader och för första gången det här året och på 2 månader minst. Gick hur lätt som helst även om jag sprang riktigt långsamt och ostressat. Enl Runkeeper 4,82 km på 41 min. Men då träffade jag på ETL och stod och snackade en stund i den tiden :-)

Onsdag 11/1: 11.009 steg.

Torsdag 12/1:

Totalt drygt 15 min styrketräning med hantlar med hjälp av dessa 3 appar.
Barnen var med! Superkul! + 2 km löpning på bandet på 12 min. + 11.127 steg.

Fredag 13/1: 30 min styrketräning armar på gymmet. + 7589 steg.

Lördag 14/1: 3 km löpband + 5 min styrka med mobilens rump-app. 8944 steg.

Söndag 15/1: Löpning 6 km på 41 min. Runt sjön.

Hoppas att mina barn får bestående men av min ömma moderskärlek!

I dag trugade/tvingade jag dem att testa lite hemmatränings-appar jag laddat ned på mobilen med mig.



Ärligt talat, det var riktigt jobbigt och gick i bra tempo på det där apparna.
En kvinna instruerar och en klocka räknar ned på varje rörelse.
Vi hade inte så tunga hantlar, barn ska ju inte ha hantlar als egentligen men lite lite motion kan inte skada!



Vi ska försöka köra det här lite då och då hemma. fasen vad viktigt det är att barnen inte blir soffpotatisar!

Själv avrundade jag det faktiskt riktigt svettiga passet med 2 km löpning på bandet.
Nu är jag på gång igen.

Jo, en sak till. Min vikt har stabiliserats på under 57 kg vilket jag känner mig glad och nöjd över. Tror det beror på mellanmålen av frukt jag vräker i mig.
Jo, jag försöker undvika godsaker och att inte äta mig övermätt.

Löpning 2012: 0 km. (Inte riktigt kommit i gång där än..)

Ingen större skjuts har det blivit på stegen på räknaren heller.

Vi har dock varit 3 ggr på gymmet i veckan och startat upp kroppen med styrketräning.
Känns skönt att vi kommit till det läget!
Bara att köra på!  

(Söndag 1/1: 8.367 trötta steg på firman.)

Måndag 2/1: 10.327 steg.

Tisdag 3/1: 40 minuter styrketräning överkropp på gymmet + 6572 steg.

Onsdag 4/1: 12 ynka armhävningar + 10.458 steg.

Torsdag 5/1: 14.558 steg.

Fredag 6/1: 40 min styrketräning på gymmet. Rygg och axlar. Klarade 3 snygga chins + 2 med lite hjälp vid en provomgång mitt i passet. Kändes inte alls så tungt som jag mindes det + 5495 steg.

Lördag 7/1: 35 min styrketräning ben och lite mage på gymmet + 6577 steg.

Söndag 8/1: ......steg.

På nyårsafton var vi ju hembjudna till R och A.
Det var jättetrevligt och de är så snälla och goa människor!

Det som i varje fall hände som jag ska berätta om här och nu var att A visade sig vara en hejare på klädsömnad.
Hon hade ett helt rum med egenhändigt komponerade och hemasydda supercoola kläder i alla regnbågens färger förstärkta med mycket glitter!

Hon inspirerade mig och jag som inte sytt ett klädesplagg på minst 20 år blev hur på som helst!



Det började med att jag gick hem och sprättade upp alla sömmar på, totalslaktade en favoritmodell från Indiska (bilden ovan).
Den sitter bra på mig och jag har flera sådana i olika färger.

Som sagt, jag sprättade upp alla sömmar....



Åkte i väg till sybehörsaffären och köpte mönsterpapper och lite provtyger att försöka med.



Jag fick till mönsterdelarna ganska bra efter de uppsprättade klänningsdelarna och kunde sedan klippa ut delarna (väldigt trixigt faktiskt eftersom tyget var i minsta laget, endast 1.05 meter långt :-))



Jag började brinna ganska hårt och hade säkert hållt på hela natten om jag inte hämmade mig när jag kommit så här långt.

Halva klänningen ihopsydd!



Fasen vad kul det här var! Nu har jag fått blodad tand!

JR började reta mig och säga på bredaste småländska:-Jag syr alla mina kläder själv....

Jag kontrade blixtsnabbt med:-Jag byter alla mina turbosar själv.....

Det är väl så att det helt enkelt är kul med hobbies där man skapar!
Mer sådant 2012!

Hittade en nedräknare till vår thailandsemester.
Det var väl trevligt men jag kom också på den brighta idén att jag borde göra någon form av motionsaktivitet varje dag till dess att vi åker.

Oj...52 dagar på raken blev det...
Fixar jag det?

Jag som känner mig så pömsig idag...
Men jag borde ju faktiskt!
Ska tänka lite till på det....

Nej...det får inte bli en massa löften...
Det ger bara skuldkäsla när man inte riktigt räcker ända fram och då kan det hända att man skiter i hela grejen!

Nä, bättre än så blir det i år!

Jag ska ha mål som jag skall glädjas åt att gå mot, kämpa för och det är inte målet som är målet utan vägen mot målen som skall vara glädjande, stärkande och harmoniskt!

Det är vägen mot målen som är vardagen och livet och det är vardagen som man har mest av och skall må bra i!

Jag har haft ett mycket bra 2011 och mina mål som jag önskade uppnå 2011 var om jag minns det hela rätt (förutom att ha ett underbart liv så klart):

-Att gå ned i vikt till 56 kg.

Resultat: Väger idag 1/-12 56,7 kg.
Inte så långt ifrån ju även om det inte är exakt.
Jag är nöjd och har kvar det målet och att hålla den vikten.

-Att springa milen under 1 timme.

Resultat: Jag missade det med 6 sekunder...Fan! Shit!

Jag sprang den på midnattsloppet på 60:05 min.

Jag har ändå sprungit för mig bra iår, jag har sprungit 32 mil sammanlagt och det är bra för att vara mig.
Målet får kvarstå på milen under 1 timme och så vill jag bräcka mina 32 mil 2012.

-Riktiga Chins och Dips: Jag hade ju som mål att klara 7 av varje.

Resultat: Det kanske var lite väl tufft för mig. Från början klarade jag ju ingen och när jag var som starkast klarade jag 4 snyggt utförda av varje.
Jag tror att 5 stycken av varje blir ett mer realistiskt mål för 2012.

Ja, det var väl allt!
Man bör kämpa på och njuta och se nuet, vara så snäll man kan och uppskatta livet och vara tacksam.
Men det är en ganska enkel match för mig för jag har turen att få så mycket fint i mitt liv.

Gott nytt år!

Vi började den här veckan igen, väckte kroppen efter nästan 2 månaders träningssömn.
Oj vad svag man blivit....

Nu är dock inspirationen på topp för 2012!


Löpning 2011:
320,3 km.

 
Måndag 26/12: Styrketräning 40 min överkropp, kom-i-gång-pass lite löst efter 2 månaders vila.

Tisdag 27/12: Styrketräning rygg och ben 35 minuter, kom-i-gång-pass. 10.533 steg.

Onsdag 28/12: 9.804 steg.

Torsdag 29/12: 11.155 steg.

Fredag 30/12: 7532 steg.

Lördag 31/12:

Söndag 1/1:

(Ett litet smakprov...)

Hamnade helt oplanerat på Intersports outlet i Länna igår.

De hade dessutom gränslös rea!
allt var så sjukt billigt!

Jag köpte 3 stora kassar, mer än jag kunde bära med mjukisbyxor, huvtröjor och träningskläder till hela familjen!

Mina favvoträningsbyxor Nike hade de dessutom rea på och de kostade ynka 125 kr! Helt galet!

Köpte stora mängder Championbrallor till grabbarna också, 100 kr styck i stället för som vanligt 400 kr.
Huvtröjor kostade 150 i stället för 600 kr.

Sådant gillar jag.
Stort plus att alla storlekar fanns också, inte bara XXL och XXsmall.

3 feta storkassar för under 2000 kr!

Fick till ett riktigt prydligt släktkort lite spontant! Den som saknas är väl jag men jag tar ju kortet :-)
(Sedan saknas ju JRs bror med familj också...)



Jag var som sagt så ordentligt förberedd i år att jag bara tagit det soft och njutit dagen innan vi hade julafton (på juldagen).
JR och jag pusslade och såg på film. På självadste Julafton var ju jag och han ensamma så då åt vi biff och sedan ostar och vin. Mysigt pysigt!



Först ut att komma tillbaka var D.
Hon led och väntade innan de övriga gästerna kom. JR fastnade i pusslet.
D har nog räknat paketen under granen flera hundra gånger om!



Jr och jag var glada att vi bara köpte ett 1000-bitars pussel, jag var ju lite inne på ett 3000-bitars men det hade nog tagit knäcken på oss.
Dessutom, vad ont i kroppen man får av att lägga pussel, man blir stel och får ont i överallt.
Det är verkligen en fysiskt krävande  sport!




Visst ser julbordet riktigt trevligt ut! Det tycker jag i varje fall. Nöjd!



Syrran hjälper till med ljuständningen!



E åt nog upp hela plåten med revbenspjäll helt själv tror jag :-)



Sedan kom då slutligen Tomten.
Han bröt på en osedvanligt släpig finsk dialekt men han gjorde ett bra jobb och jag tor alla blev väldigt nöjda!



Speciellt jätteglad blev jag som inte skulle ha några julklappar! Jag fick coola trosor, en skiva, en halsduk, duschtvål mm och sist men inte minst, av mina föräldrar och JRs föräldrar: En videokamera!
Jag har länge funderat på att köpa en och nu fick jag en!

Jag som inte skulle ha några julklappar...TACK! Ni är hopplösa! Och supersnälla! Kram

Som sagt allt är liksom klart! jag sitter bara och pillar mig i naveln!

Igår kväll var vi och storhandlade på ett nästan folktomt Willys i Haninge. Gick hur smidigt som helst.
När vi kom hem tittade vi på TV och mumsade ostar och kex och avrundade med en skål räkor.

I dag på förmiddagen när JR var på jobbet tittade jag runt lite ostressat i Kungens Kurva, allt klart!

Nu sprättar vi snart upp pusslet och en pava vin!

GOD JUL allesammans!

Sov som en stock hela dagen efter dubbelpasset igår. Väcktes av JR han kom hem från jobbet. Underbart att sova så skönt efter och innan nattjobb.

Jag åkte och levererade lite saker till grabbarna som är hos sin pappa och på vägen hem passade jag på att gå förbi det lokala torget där de slängde julblommor efter en.
En Amaryllis för ynka 20 kr t ex fick följa med hem.

Jag slet ned lite dekorationer från julgranen och pyntade den med och vips så hade jag skapat en julblomma i värsta Ernst-stilen!



JR tittade upp från garaget en sväng och han gav mig en alternativ Staffanstalledräng-uppvisning!



Annars kan man väl säga att det är ganska svårt att få lite kvalitetstid med JR just nu.
Misstänker att han har ett förhållande med Stoffe....
Jag smygtog detta kort på dem....
De ligger och myser under bilen tillsammans!

'

Sen blev det liksom klart och bilen kunde backas ut ur garaget!

Konstigt nog är jag inte ett dugg stressad över julen i år.
Pga renoveringen hemma kan det inte bli tipp-topp städat och julklapparna har legat färdiga under granen länge.

Jo visst, lite städning och matlagning är kvar och även att handla maten men det känns inte så betungande, mina gäster tar med sig godsaker så allt ligger inte på mig. Jag har ju till och med börjat duka lite redan!
Allt känns helt enkelt lugnt och bra!

På självaste julafton är JR och jag solo och vi skall mysa till det och bara ta det riktigt lugnt.
Vi har köpt ett 1000-bitars pussel som föreställer en strand i Thailand som vi skall bygga.
Låter det galet?
Sedan skalll vi ha filmkväll, hur lugnt som helst!

Det lutar åt nu att vi skall titta igenom serien "Solsidan" alternativt titta på Stieg Larson-triologin igen.
Båda känns kanske något nära in på i tiden men vi får se vad det blir.

På Juldagen kommer våra föräldrar, min syster och alla våra barn.
Då blir det "riktig" julafton för oss.

Idag jobbade jag eftermiddagspass fr 13.00.
Riktigt jobbigt känns det nu att jag p g a personalbrist belv kvar här på firman till i morgon bitti kl 7.30.
Lååångt pass men det ger gott om kosing och det behövs ju till vår kommande familjesemester.

Väldigt mycket tyvärr så gav minneskortet i stor-kameran upp idag när jag skulle lägga över bilderna från pepparkaksbaket i datorn.



Kvar blev bilderna från telefonen.

Får väl duga men det kändes synd...



Attans vilket najs pepparkakshus vi fick till i år och mycket trevligt var alla barnens gemensamma insatser och engagemang!



Så kul att grabbarna släpper datorn några timmar då och då och deltar i julpyssel och traditioner!



Mallen till huset hittade vi HÄR!



Det mest revolutionerande detta var att vi inte körde på mjölade plåtar utan på bakplåtspapper och kakorna och husdelarna blev så otroligt mycket finare och bättre!



De små busiga nyfikna barnen kunde inte hålla sig från att börja undersöka vem paketen är till.
De har order om att inte röra, bara titta!
Samarbetet är enastående hur de undersöker tillsammans.



A och E har varit väldigt gosiga och trevliga på senaste och kommit upp och fikat med oss lite nu och då.
Jag väljer att tro att det är för att jag är en så trevlig och fin mamma....men det kan vara för att det finns bullar och godsaker att tillgå också....
Men mysigt är det!
Alla trix är tillåtna när det gäller att få kvalitetstid med sina barn!



Kvalitetstid har det också varit med några av arbetskamraterna också!



Fantastiskt julbord på "Sjätte tunnan" I gamla stan.
Mycket mysigt medeltidsinspirerat ställe.



Sedan har vi hunnit gratulera D´s kusin som fyllde 8 år.

Alltså inte babyn på bilden ovan, hon är senaste tillskottet i kusin-skaran och är i den ljuvliga åldern 5 månader.
Jag gosede nästan sönder den lilla skönheten! Även om det inte syns så är det JR som gosar på bilden ovan.
Åh vad mysigt att få gosa med en baby!



Farmor fick massor av kramar av de övriga kusinerna som var väldigt glada att träffa varandra och farmor och farfar.



Glada och söta!

Igår fick jag för mig att prova att göra hemagjord Sushi.



Egentligen trodde jag inte att man kunde göra det men det gick faktiskt ganska lätt.



Några små misstag kan väl erkännas...
Jag visste inte vilken lax det skulle vara så jag tog den som var mest lik...
Det var rökt lax och det kan jag säga var helt fel.
Okay, det gick ju att äta med rökt lax men deffinitivt var det fel.
JR tyckte det var godare än orginal :-)



Riset med risvinäger och socker blev precis som det skulle och det var t o m godare dagen efter.
Annars kan jag nog säga att man inte ska testa med så billiga fisk-sorter som jag gjorde...det hör liksom inte till utan man skall nog kosta på sig lite där för optimalt resultat.



Barnen försökte äta men pojkarna gav upp relativt snart och åt mackor i stället. D däremot åt otippat normalportion vilket gladde en matmors hjärta.



Jag tyckte det här var jättekul och ganska enkelt!
Någon som har tips på fisk-sorter?

Igår var en riktigt fantastisk dag.
Vilken Lucia jag fick! Detta år kan man inte klaga!
Nu börjar jag lite i fel ordning men på eftermiddagen hade jag äran att få närvara som reservmamma vid JRs dotters Luciatåg i skolan då pappa inte kunde komma ifrån.



De var fantastiska glada, härliga och duktiga och jag filmade nästan allt.
Efter middagen på kvällen lade jag över filmerna i min dator från telefonen och sedan visade vi pappa JR i jättestor bild på TVn.
Det var mycket uppskattat och vi gladde oss mycket.



Sedan kommer vi till nästa uppvisning!
Den stod yngsta sonen för och den inträffade för några dagar sedan, han deltog också i ett luciatåg men från det fick jag inga bilder då lokalen var för mörk.




Bilden ovan kan väl sägas representera ett alternativt luciatåg :-)

Se vad självklart och starkt yngsta sonen är i gymnastiktruppen som ensam kille bland massor av flickor.

Han har beslutat sig för att bli en bra Parcour-kille och för det krävs att man tränar gymnastik vilket han nu gör flera timmar i veckan.

Jag tycker han är så stong som i denna ålder kör ihop med bara tjejer i stort sätt.



Fina volter blev det och han har utvecklats enormt denna termin.



Nu åter till Luciadagen.

Vid 07:15 traskade jag runt i Stockholm centrum och tittade på lite julskyltning innan Klara kyrka öppnade sina portar för oss så att vi fick komma in och se äldsta sonens klass och en paralellklass Luciatåg.



Åter igen, Åh så vackert!

Ett inslag av nytänk i tåget var att blanda in några trummor vilket jag inte tyckte var....riktigt bra.
Jag vill ha det finstämt och traditionellt, nytänk är jag för gammal för.
Hur vill ni ha era traditioner?
Nytänk eller tradition?
Jag tycker att Lucia skall gå in och ut till Luciasången, max en nytänksång per tåg!

Jag tyckte väl inte att jag helt bloggat klart den roliga dagen med stora sonen i Söndags.
Bilden ovan: Viket organiserat kaos av tärnor och stjärngossar när de byter om och förbereder sig inför och mellan konserterna.
Från helt vanliga fina ungdomar förvandlas de till skönsjungande små änglar när de går in på föreställningar.
Otroligt proffsiga!

Se så fint min son A hjälper sin kamrat att knäppa kragknappen mitt i bild :-)



Här ser ni bilder på sjukvårdsteam 2 bestående av 3 systrar och 2 läkare.
Det är bra bemannat på helt friska medborgare!

Vi hade trevligt som vanligt och några ungdomar kunde vi bistå vid sedvanliga svimningar och huvudvärksattacker och sådant.



Lyckades fånga Lucinan på bild...jäkla skit, hon blundade ju!

Bilden bredvid den visar hur jag såg en av konserterna, omkringkrypandes på golvet i Globen bland tärnornas ben för att fånga upp de som blev benklena.
Det är jobbigt för alla att stå och sjunga över en ljuslåga, det kan bli lite yrsligt.

Det jobbiga för mig var att jag är allergisk mot hästar...och de upprepade gånger sjöng om Staffan stalledräng och fålarna fem...
Nä, jag skojar bara, de hade haft Stockholm horseshow i globen för några dagar sedan och hästlukt och hår satt kvar i utrymmena vilket gjorde att jag nös och stod i mer än önskat.



En av konserterna fick jag se från läktaren och det var sagolikt vackert!